气血虚弱不足妇科病难逃
补气血
★补气血对女人非常重要，气血是女性健康和美容最重要的物质基础。气血虚弱者容易早衰，而艾灸保健可通过疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到补气血、防治疾病的目的。
穴位调理
位置：足三里在外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。
施灸方法：此穴可以自己施灸，宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，距皮肤1.5～3厘米。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。
功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。
位置：神阙穴位于肚脐的正中。
施灸方法：温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米。
施灸时间：每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。
位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
施灸方法：宜用回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸，左右方向平行往复施灸。以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：培元固本。
位置：气海穴位于肚脐正下方1.5寸（2横指宽）处。
施灸方法：此穴需两人配合施灸，宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1～2次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：温阳益气，扶正固本，培元补虚。
位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，骨踝突出处上方量出约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交。
施灸方法：温和灸。取坐位，手执艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸约10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：调理气血。
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