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一元艾健康管理

艾灸养生

呃逆，民间俗称“打嗝”，健康人发生的呃逆，多与饮食有关，如饮食过快、过饱，摄入很热或很冷的食物，或饮用酒、碳酸饮料等。

此外，胃、食管功能或器质性改变也能引起打嗝。

打嗝虽然不是大病，但非常难受。中医认为，呃逆是胃气上逆所致。艾灸时，每次选取以下穴位中的3～4穴艾灸，可以轻松解除呃逆。

治疗打嗝的穴位：中脘穴、内关穴、气海穴、关元穴、梁门穴

中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。

艾灸方法：回旋灸。被艾灸者仰卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

内关穴

宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热为度。

作用功效：宁心安神，理气止痛，和胃降逆。

打嗝声低弱无力，面色苍白可加灸

气海穴

回旋灸。被艾灸者仰卧，艾灸者站于一旁，手执艾条的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

作用功效：温阳益气，扶正固本，培元补虚。

关元穴

采用回旋灸的方法。被艾灸者仰卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

作用功效：培元固本，补益下焦。

因胃寒引起的呃逆，可辨证加灸

梁门穴

宜采用温和灸。被艾灸者平躺，艾灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。

作用功效：消积化滞，温经祛寒。

艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉，艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素。

灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡，不要吃寒凉饮料、水果和海鲜，饭后1小时不宜艾灸，女性经期不宜艾灸。

过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸。

灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭，灸后若出现极大不适或病情加重，医院辩证施治。

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