今日分享艾灸保命之法,灼艾第一

中医中的“阳气”

哲学概念的“阳”讲得是“阴阳学说”的“阴阳”；医学概念上的“阳”是指“阳气”《黄帝内经●生气通天论》：“黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”对人的关系就如天上的太阳对天地万物的关系是一样的：天上没有太阳，万物凋零；所以人无阳气，则生命凋零！

如何逆转病机?

针对阳气的衰退，通过一定方式方法，把它逆转回去。心阳衰竭之时，生命死亡之时，即“亡阳/阳亡。”我们说，人活一口气，如何留住最后一口阳气呢?

《扁鹊新书》中提到《保命之法》：“灼艾第一，硫磺（丹药）第二，附子第三（姜，桂，附）”再加上“练内功第四”现代人所谓的“练功”有形体却无内在，我们说，练内功是练阳气，不是练广播体操，不会练功，反而站桩更好！否则毫无意义！

就安全角度来说，灼艾和练功相对安全；而丹药、附子有毒副作用，风险较大；从安全，操作方便程度和疗效来说，无疑灼艾第一，但艾灸缺点在于耗时长，经济效益低，所以在当今节奏快，要求经济效益的大环境下，艾灸并不作为第一治疗方法被医师推荐。

中医的五大技法“灸、砭、针、药、引导”

何为艾灸？

“艾灸”艾绒组成的一种形态，基本分为两种操作方式：直接灸，隔物灸（盐，姜片等等）。

重点讲“悬灸”。悬灸即为悬空施灸，是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作的一项中医外治技术。以经络能量指数为依据，运用中医基础理论对人体进行整体辨证施治。一般使用艾条长度px，直径分1.5、1.8和2.5三种。常用1.8和2.5两种。客观讲，对于一般的艾灸调理师，选用2.5粗的艾条就够了；1.8粗的艾条对悬灸调理师的操作水平有高要求！而过于粗的艾条，其实是浪费资源，我们说：我们没有资格浪费地球资源，有可能有一天都没有艾灸资源了！为什么艾条不要选择太粗的，古时候老祖宗就有告诉我们了，欢迎大家查阅《灸绳》一书。

如何悬灸：

1.点灸：

外焰45度倾斜旋转点艾，变成圆锥状的情况下感传会比较好，

不要用嘴吹和手甩，避免火灾。

2.找穴位。

3.艾灸的四大手法：

（1）回旋灸，在穴位周围打“8”型或圆形预热，预热1-2分钟，温通气血

（2）往返灸，以穴位（确认此穴位的主要经络的走向）为中心，

沿经络来回灸1-2分钟，温通经络

（3）啄雀灸，以穴位1-50px上下垂直灸，激活感传，1-2分钟

（4）温和灸，对准穴位，在一个感传最强烈的地方保持不动

艾灸的作用

活血化瘀，扶阳散寒祛湿、疏通经络等等

其实就是扶阳，人体阳气恢复以后，便可“提升机体的新陈代谢”长时间艾灸能提高机体的基础代谢率，人体气血流通，机体热起来，寒自去。

艾灸关键点：灸者，久火也

两层意思：

1.每次艾灸的时间要长，少则30壮，多则50壮，甚则80壮（1个穴位7.5小时=分钟）

每个穴位如果低于15分钟，穴位都没有打开，哪来的效果？

艾灸也要有得气感，1个穴位灸15-20分钟才会有得气感

Q:艾灸是否会上火，万物都是循环的，灸到通透时不会有上火的概念

2.少火扶阳，壮火食阴

如何保证少火灸，单孔艾灸盒下部要通风，不然肯定是壮火灸，

1）手工艾条；

2）材料，一定要是艾绒，陈年艾绒，纯艾条，不是药艾条！

3）艾灸五字诀：静、细、柔、定、透

●心要静（双方都需要静，静坐后再灸效果更好）

●手法细腻，心思缜密，

●手法轻柔，频率要均匀，低匀速最佳

●入定于被灸的穴位上，意守丹田

●艾灸一定要灸透（微汗出）

4）艾灸尽量不要在晚间灸，尽量早起或白天灸

中医讲“湿”与胃肠道的调理

湿邪为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪）之一。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的疾动，妨碍脾的运化。运化不完全并无法代谢出去的物质，就称为“湿气。”半代谢物质为“内湿”大肠和小肠均不吸收为“湿浊”

中医讲”“三分饥”根据你自己脾阳的能力来决定你可以吃的东西及分量！

脾胃功能差，艾灸健脾，增强脾胃运化功能；

针对功能消化不良：油腻吃的多灸右命关，高蛋白吃的多灸左命关，胃不舒服，只需灸中脘

生活方式的改变才是关键！不要吃太好！不要吃太饱！自己能消化多少吃多少！

脾胃功能差，不要吃大鱼大肉，建议喝大米粥，鸡蛋飞粥喝一周

当你口淡无食欲时，若再吃大辛大辣重口味的食物，反而会加重肠胃功能负担！会产生中焦湿热。中焦湿热，刺激胃粘膜，最后吃出“胃强脾弱”症，要当心得糖尿病。

舌头有裂纹，是阴虚的表现，加肝俞和膈俞穴

胃寒：一吃冷东西就不舒服，可灸中脘、命关、足三里、关元、命门穴

单纯性脾胃虚弱：灸命关、足三里、中脘

脾肾阳虚：灸命关、足三里、中脘、关元、命门

有胃炎、舌裂纹，口味重：灸命关、足三里、中脘、关元、命门、肝俞、膈俞穴并饮食清淡

月经不调问题

有没有例假与生小孩无关

肠胃功能差，气血两虚；

而只有气血充足，太冲脉盛，才月事以时下，所以要调补气血，调脾胃

气虚厉害，例假提前；血虚导致例假推后

1.气不虚：喝四物汤

2.血虚必然合并气虚：先补气后补血，但补气太足，例假又会无法按时到来

不要盲目的让自己快点来例假，调理较慢

肝气郁结致月经不来，需要理气化瘀，可用肝俞、膈俞、膻中穴

但是当时，少用肝俞、膈俞

血虚可参考用穴位：中脘、神阙、足三里、血海

妇科炎症：

可配合拔罐、刮痧。艾灸可用次髎、三阴交、足三里

小儿鼻炎：感冒失治误治导致鼻炎

鼻炎不治好：导致哮喘、肾病、风

湿性心脏病

孩子感冒，正邪相争不激烈时，正虚邪盛，鼻塞流涕，不发烧；当艾灸过后，正邪相争激烈，正气恢复，反而会发烧！

感冒可参考穴位：肺俞、印堂、膻中（咳嗽）

颈肩腰腿痛

真正的颈肩腰腿痛：椎间盘突出+骨质增生

一般人是由于感受风寒、气血不足造成的：

按摩之后反复颈肩腰腿痛，则不是单纯的颈肩腰腿痛

1.胆囊炎：放射至右肩颈

2.心肌缺血：放射至肩颈

颈椎病：

1.气血不足：

若是心肌供血不足（缺血），可出现肩合并手臂不舒服，伴心慌胸闷，可用肺俞穴、天宗穴

2.肌肉僵硬（板肩）

《伤寒论·辨太阳病脉证并治》：“太阳病，项背强几几，反汗出恶风者，桂枝加葛根汤主之。可用艾灸，参考穴位：至阳、大椎、风府、肩井穴

3.肝肾两虚：中医；西医可能手..

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