以下10几个病症,冬天就应该这样灸

中医治疗与养生，非常善用环境、季节和时辰，认为人体存在小周天，小周天要融入天地万物的大周天。比如冬病夏治和冬令进补。

前面的文章，黄老师说过冬季艾灸也是冬令进补的一种形式。以下几种病症就很适合冬季艾灸调理。

一、体虚感冒，表现为经常感冒

取穴：

1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指，共两穴。左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。

2．大椎穴：在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。可早晚各灸1次，每次灸5~10分钟。特别是天气变化，易感冒的季节艾灸更有疗效。

二、阳虚，手脚怕冷

取穴：大椎穴、神阙穴、命门穴，足三里穴，涌泉穴这五个穴位。施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。

三、肺虚，鼻敏感

取穴：迎香，印堂，攒竹，阳白，太阳。

施灸方法：因艾灸盒太大，面部艾灸一般不用艾灸盒，手持艾条悬灸，从迎香开始，就双侧，感觉热了移到印堂，在到攒竹，阳白，太阳，面部灸下来大约30分钟到1个小时。

四、鼻炎

取穴：迎香穴，鼻梁，印堂，攒竹，阳白，太阳、肺俞，关元、神阙。

施灸方法：时间方面，可以循序渐进，以感觉热为度。可手持艾条悬灸。

五、哮喘

取穴：风门、肺俞、至阳、次髎、命门、肾俞、腰阳关、关元俞、神阙等区域。

施灸方法：先用两根艾条一起在这些穴位，从上到下逐步艾灸一遍，这个时间大约是5-10分钟左右，再有气感明显的穴位要多停留一会，这个手法是以激发经气为主，温热局部气血，开通经络。

六、类风湿性关节炎

取穴原则：类风湿局部施灸以阿是穴（即敏感点为主），另外加肾腧，神阙，中脘。

施灸方法：开始灸的一段时间内，只灸病患局部，和肾腧区，每日一次，待局部症状明显缓解后，这几个部位酌情轮流施灸。长期坚持，必有效果。

七、颈椎病

取穴：风池，天宗，肩井辅穴：大椎，风府，曲池，合谷。

施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。

八、虚寒性胃痛

取穴：胃经合穴足三里，脾、胃之背俞穴脾俞、胃俞，胃经募穴中脘。

施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。

九、冻疮

穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

施灸方法：选准穴位后，点燃药用艾条，对准爱发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。

艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮难复发。

十、退行性膝关节炎

艾灸：灸内外膝眼、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、阿是穴，重点内外膝眼灸的时间要久一点。整个患膝灸的时间在20~30分钟。

十一、肩周炎

取穴：主穴:颈夹脊、肩髃、肩髎、手三里、肩贞、阿是穴。配穴：天宗(肩甲痛);臂臑、曲池(上臂痛)。

施灸方法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸颈夹脊、肩髃、肩贞、肩髎。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作，即先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。

十二、免疫力底下，易疲劳

取穴：百会、大椎，身柱，膏肓穴等。

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。

黄老师.

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