落枕艾灸大椎肩井,舒筋祛寒止通效果好

落枕是一种常见病，落枕又叫“失枕”，是由于夜间睡眠时，枕头放置不合适引发的颈部、肩部的一侧或者两侧肌肉及其筋膜等紧张、痉挛，最终导致颈肩部肌肉筋膜无菌性炎症。落枕形成以后，颈部疼痛，转动受限，并且有发凉怕冷等感觉。

诱发落枕的因素很多，如颈部关节、韧带、肌肉受到了凉寒刺激，引起局部肌肉痉挛性收缩；或者睡觉姿势不当、枕头使用不适，导致颈部一侧肌肉韧带受到过度牵拉等。艾灸疗法对缓解本症有很好作用，能够舒筋活络、温经散寒。

一穴见效：

取穴原理：

具有清热镇痛的效果，艾灸大椎穴可调理颈项疼痛、感冒、咳嗽、气喘等症。

施灸方法：

取俯卧位。点燃艾条，对准大椎穴，距离皮肤1.5~3厘米处，像鸟雀啄一样上下施灸，每次10~30分钟。每日1次，5~7天为一个疗程。

配穴辅助：

取穴原理：

肩井穴有疏导水液、活血化瘀的作用，艾灸此穴位可以疏通气血，缓解落枕。

施灸方法：

点燃艾条，对准肩井穴，距离皮肤1.5~3厘米处，回旋施灸，每次5~15分钟。

取穴原理：

悬钟穴可舒张经络，调理颈项强痛、坐骨神经痛、中风等疾病。

施灸方法：

取侧卧位。选择新鲜的的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在悬钟穴上，然后将艾柱置于姜片上点燃，每次灸15~20分钟。

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