照海穴月经不调的救星穴百年养生

照海穴最早出自于《针灸甲乙经》，属足少阴肾经。照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效，临床当中主要用于治疗咽喉肿痛、便秘等病症。照海穴是调理女性带下月经不调等妇科疾病的要穴，照海穴具有非常不错的调经止痛的功效，对于治疗女性的月经不调、痛经等病症，都有非常不错的治疗效果，是各种妇科病症的救星穴。

照海穴位于内踝尖下一寸处，内踝下缘边际凹陷中。取穴时由内踝尖垂直向下推距下缘凹陷处按压有酸胀感，即为照海穴所在的位置。

刺激照海穴可以采用按揉的方式，用食指的指尖按压在照海穴上，以穴位为中心进行旋转按揉。力度可稍重，以局部有明显的酸胀微痛的感觉为佳，左右两侧的穴位每次各按揉1-3分钟即可。

刺激照海穴还可以采用艾灸的方式，将艾条点燃置于照海穴穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸。温和灸照海穴5分钟即可，以穴位局部皮肤温热，但无灼痛感为度。