艾灸肚脐为五脏六腑之本艾灸肚脐，万
人体先天的禀赋与神阙穴关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
看肚脐，知健康
从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否
1、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
2、向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3、圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。
4、海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。
5、满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
6、肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7、肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
9、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
10、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
肚脐最怕的是什么
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。
“艾灸神阙，万病自灭”古人曰：“艾灸神阙，万病自灭”。艾灸神阙穴(肚脐)可快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。促进面部血液循环，改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。艾灸神阙穴还能使人气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿。
李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
宋代著名医学家窦材，在其《扁鹊心书》中说：“人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。
艾灸肚脐方法步骤
1、温和灸，点燃艾条对准肚脐，距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜，固定不动。
2、回旋灸，点燃艾条对准肚脐，距离皮肤约2-3厘米，做顺时针或逆时针往复熏灸。
3、雀啄灸，点燃艾条对准肚脐，距离皮肤约2-3厘米，像麻雀啄食一样，上下来回熏灸。
以上三种灸法可循环反复施灸。每天施灸15-30分钟，皮肤泛红为度。每天灸一会儿对身体能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白开水。
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