中医教你灸这几个穴位效果更好
谈到夏天养生，一定离不开艾灸的话题。有人或许会问，本就如此炎炎夏日，为什么还要让自己的肌肤再经受艾草的炙烤呢？
众所周知，艾叶是补阳的，其来源于地，在草药之中被称为“纯阳之草”，是为地之阳，可通十二经络；而夏天的时候自然界的阳气也非常充分，是为天之阳，那么此时进行艾灸就可以把天地之阳充分地统合在一起，补充人体的阳气，对于以阳气统领全身的君主之官——心的养护，自然也就事半功倍了。
下面，给大家介绍三个穴位，平时可以艾灸一下养阳护心。
方法：如果是胖人可以使用双孔的艾灸盒施灸，点燃后放入两根艾条;瘦人可以使用单孔的，每次艾灸10~20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
方法：取艾条，将其一端点燃，在距离穴位皮肤1寸处固定不动，使人有温热舒适感，灸到局部皮肤呈红润、潮湿时为止。一般每个穴位灸15分钟左右。
方法：用艾条距离身体适当高度，以感觉到炽热感为佳，采用回旋灸的方式，每次艾灸15~20分钟。
Tips:什么人不适合艾灸？
如果你是下面人群的一员，那就建议你最好不要进行艾灸了。
①孕妇
②过度疲劳的人
③身上大汗淋漓的人
④刚刚饱餐一顿的人
⑤饥肠辘辘的人
⑥脉搏每分钟超过90次以上的人
⑦阴虚阳亢，邪热内盛的人
医生提醒：艾灸时要注意避免在通风或者开着空调的室内进行艾灸，保证寒气不会入侵人体。艾灸后不宜接触凉水，比如冲凉水澡，另外在饭前饭后的1~2小时内也建议大家不要艾灸，否则会耗伤气血。
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