学点艾灸，自己在家就能调理身体
艾灸是我们老祖宗留下的最古老的调理身体、治疗疾病的纯自然疗法之一，现在我们很多人都喜欢艾灸。自己在家就可以做艾灸，学点艾灸，自己在家就能调理身体！有任何艾灸养生问题，欢迎加直接咨询。
艾灸疗法的分类：
艾灸的分类有很多，有艾柱灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸。要想在家自行艾灸，就要先了解艾灸的分类和操作方法。艾条灸和温灸器灸是目前应用最为广泛的灸法，也是居家操作的主要灸法。艾条灸艾条灸分为悬起灸和实按灸。
1、悬起灸
悬起灸也叫悬灸，具体有３种方——温和灸、回旋灸和雀啄灸。
①温和灸：施灸时点燃艾条一端，对着穴位或患处，距皮肤２-３厘米进行定点熏灸。一般艾灸15-30分钟。温和灸适用于虚寒性疾病及痛症的治疗和调理，比如受寒引起的胃痛、腹痛、泄泻、痛经、风湿性关节痛等。
②回旋灸：将一端点燃的艾条放在施灸部位２-３厘米高处，艾条在施灸部位左右往返移动或反复旋转进行施灸，移动范围为３厘米左右。回旋灸的适应证跟温和灸一致，二者可以交替穿插使用。
③雀啄灸：将点燃的艾条在施灸部上下移动，如鸟雀啄食一般，一般每穴灸５分钟左右。此法热感较强，多用于昏迷急救、胎位不正、缺乳等。上述３种方法可配合使用，可先进行回旋灸以疏通经气，再施以雀啄灸激发经气，最后进行温和灸。３种方法也可交替进行。
2、实按灸
实按灸使用加药艾条施灸，操作稍有难度，“雷火神针”和“太乙神针”是经典代表：常用方法是将艾条的一端点燃。另一端隔布或棉纸数层，紧按在穴位上，使热气透入皮肉，待火灭热减后，再重新点火按灸:每穴可按灸几次至几十次。
3、温灸器灸
临床常用温灸器灸的工具有灸架、灸筒、灸盒等，方法是将大拇指长短的艾条两端点燃，放置在灸盒里，盖上盖子，置于施灸部位，灸至盒子不热即可，也可以再加艾条续灸。
4、温针灸
温针灸即在针柄上插一截艾条再针灸，既有针的作用，又有灸的作用，需要专业人士操作。
5、艾柱灸
分为直接灸和间接灸。直接灸是将艾柱直接放置在施灸部位上烧灼。根据灸后有无烧伤化脓，又把直接灸分为化脓灸和非化脓灸直接灸古代应用较多，现在应用较少。间接灸是指施灸时在艾柱和皮肤处垫上间隔物进行，常用的间隔物有姜片、蒜片、盐及附子等，依次称之为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸和隔附子饼灸每一种隔物灸都有其自身的治疗特点。
居家常用的是隔姜灸，将鲜生姜切成厚约0.3厘米的姜片，扎数个孔，上置艾柱.点燃施灸、如果觉得灼痛可将姜片稍提起，再重新放上，如果仍然灼烫，可再切一层稍薄的姜片垫在皮肤上。每次可施灸5一10壮(每燃一个艾柱称一壮)。灸后皮肤潮红湿润，注意避免烫伤。隔姜灸有温胃散寒、解表、止呕的作用，对于感冒、呕吐、腹痛、泄泻等均有良效。
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