ldquo疾rdquo是外来的箭
肉体可以是残破的，带着无尽的苦痛，灵魂却是高尚而清明的；身体可能是健美的，可以行走天下，心灵却已物欲横流。记得中里巴人的第一本《求医不如求己》里面，有这样的一段话，大意是，你有种想法，就会耗掉自己个神，最终导致百病丛生。
1我们的妄想何时了结呢？一直以来，我认为中国的古老文字是了解我们生命的端口，也是展现东方独有文明的方式。如果说还有个通道让大家了解自己的这个妄想，我觉得，可能有很多种方法，但是从我们的母体文化——汉字里面也可以找到这个通道。中国字的组合方式，其实很有意思。就说这“疾”字儿，疾病的“疾”，病字框，里面一个矢，有的放矢的矢，矢是外来的敌人，外来侵害，就是像箭一样射向你了。细菌、病毒啊，来源是属于疾的范畴。病呢，里面的“丙”意思是心火，丙丁火嘛，所以心里不平衡了，有忧虑、恐惧了，才会产生病，所以疾和病是不一样的。应该说疾是比较好治疗的外来的东西，外界看得见的。病呢，是深入里面的。所以“药都医假病，酒不解真愁”就是这个原因。“百病从心生”也是这个原因。这个“病”是心里面来的，是真的病了，你心里不舒坦了。所以“疾”跟病不一样，病呢，也不能用消炎药来解决。就听过杀死了身体中的细菌、病毒，没听过杀掉心病的。其实你留意一下，一个人有病，可能他家里人也都有病。这是一种不良情绪和意识的传染，因为整个家庭环境都一个氛围的话，就会对每个人都有影响。有人说是风水不好，其实是共同的生活习性造成的，这个东西很漫长，很多人不明白这家人怎么都有病，怎么回事？造孽了？其实不是。你看做父母的整天愁眉苦脸，或者经常打骂孩子，使他从小就感受到一种压抑的气场，这个气场不是一天形成的，是好多年累积而成的，形成病呢，只是个结果而已，你让我用三招两式把结果给去掉，原因却没有解决，那哪儿成？谁也解决不了。我觉得，他们也许患了共同的心病。还有一个耗费的耗字儿。那天我在天台这儿，我突然看到这耗费的耗字儿，我就随机给揭示一下。我说耗字儿，左边是一个“耒”字儿，右边一个毛。“耒”字儿你一查字典，意思是播种的工具。右边的毛是草的意思。他光种草，不种粮食，就是耗费。第一，是把精力全用在这个播草上，耗费了精神，第二，是浪费了土地。这就是“耗”。而且这个“耗”，你猜我想到什么呢？耗子。为什么叫老鼠叫耗子呢？它在粮仓里，天天一点一点吃。粮食慢慢就耗费掉了，这就是耗子。（欢迎爱思唯尔期刊《大脑、行为与免疫》（Brain,Behavior,andImmunity）刊登了美国加州大学洛杉矶分校的一项最新研究。研究发现，静思冥想不仅可以起到保健作用，同时采用冥想疗法几周时间，其免疫系统就可能出现变化，有助于缓解艾滋病情继续恶化。
领导研究小组的克雷斯韦尔说，67名参与研究计划的志愿人士，大部分承受着很大的生活压力。其中，有48人参与了部分或整个冥想打坐课程。这个为期两个月的课程包括8堂每周两小时的打坐班，和一个长达一天的静修班。他们每天也得在家里练习打坐。
研究人员在志愿人士参与课程前后测试了他们体内的CD4免疫细胞，结果发现，患者冥想的频率越高，几周内他们体内的CD4免疫细胞数量越多，这也是衡量免疫系统抵抗艾滋病毒的指标。
克雷斯韦尔说：“这项研究第一次显示，冥想打坐的减压训练，对于减缓艾滋病病情恶化会产生直接影响。
研究人员认为，有规律地进行冥想可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松，进而增强人体免疫力。如果此项发现能在更广的范围内得到进一步验证，那么冥想将作为艾滋病治疗的有效辅助手段。
冥想增强大脑活力
美国威斯康星大学（UniversityofWisconsin）研究发现，冥想能增强大脑的活动能力，让人有更灵敏的反应。
一般正常人的伽玛波振动频率在25~40赫兹之间，然而长期静坐冥想者的伽玛波却高达80赫兹以上，其强度是过去任何科学实验中从未出现过的现象。长期静坐冥想可以影响脑部的物理变化，且能激发出短期或长期脑神经中枢的改变。这一研究已发表在《美国科学院院刊》中，这也是这类成果首次被发表在主流科学刊物上。
威斯康星大学的研究对象是一组8位年龄在34~64岁之间的佛教徒，他们在过去的15~40年间，每天进行了超过8小时的打坐和冥想祷告。
作为对照组，则是10位健康的大学生志愿者，他们年龄在20~22岁之间，此前从未尝试过打坐或者冥想，仅仅在研究开始的一个星期前接受过简单的冥想训练。两组人员都被要求完全放松地进行关于慈悲怜悯内容的冥想，冥想者只需要产生类似的感觉，而并不需要在大脑中描绘具体事物。
在这一过程中，研究人员透过一些脑电波测量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中，以及冥想后进行脑部活动的检测。结果科学家们惊奇地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显著，其中又以伽马波的震荡尤为强烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。
事实上，在进行冥想前，两位年龄较长的僧人就被探测出极强的伽马波活动，很显然，脑区域活动的波动完全是由于修行时间长短引起的，而与个体差异无关。
通过试验，参与研究的科学家们得出结论∶坐禅和冥想能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐的相关区域。简言之，静坐并展开想象是一种从身心两个方面都能调节人体状态的好方法。
冥想等同于抗抑郁药物的疗效
美国约翰霍普金大学的研究人员们分析了已发表的47例临床实例，希望从中找出冥想作为最有效医疗措施的治疗方法例证。
这项研究涉及超过名病人，病症涵盖压力、毒瘾、抑郁、焦虑、糖尿病、心脏病、癌症及慢性疼痛等的各种病症。
该统合分析结果已在美国医学会杂志《内科医学》上发表。其中最突出的冥想疗效是——每天进行30分钟的冥想会显著减少焦虑及抑郁症状。
在一项为期8周的认知冥想中，参与者必须
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