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多彩冰雪运动，共迎冬奥盛会

在人类漫长的发展史上，人类征服了大地也征服了高山，征服了大海与冰雪。冰雪大自然给予我们的一个奇特而又美丽的舞台，冬奥会是一个舞台，展现着力量、意志、技巧和自然的美，以及生理的极限，赢得了千万观众的青睐。滑冰作为其中的运动项目之一，尤为引人注目。

一、滑冰的历史与发展

滑冰是一种极具地域特色的体育活动，它将娱乐、休闲、健身、竞技于一体，形式多、内容丰富。滑冰有着悠久的历史，《史记》中已有关“冰嬉”的记载。元朝以后，冰嬉更为盛行。清乾隆年间更有一幅《冰嬉赋》描写了滑冰游戏的热闹的场景。

滑冰运动主要分为:速度滑冰，花样滑冰，短道滑冰。

速度滑冰（速滑）是以冰刀为工具，在椭圆形的冰场上进行竞速的运动项目。中国的滑冰运动历史悠久，早在乾隆年间便设立了“技勇冰鞋营”，并有一套管理制度和训练方法。中华人民共和国成立之后发展更是迅速。

花样滑冰是运动员穿着冰刀在冰上表演跳跃、旋转等各种高难度动作的体育运动，极具竞技性与观赏性。虽其起源于英国但在我国花样滑冰发展活跃。在近几十年里，中国新的优秀花滑运动员共同创造了中国冰雪运动的新辉煌。

短道速滑滑冰是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。与其他冰上运动相比，技术要求高、战术变化多、竞争激烈、比赛气氛浓，所以硬件要求也更高。我国的速滑发展也是最为活跃，优秀的运动员也数不胜数。

滑冰运动在我国的发展，无论对竞技体育事业还是国民健康都有着意义深远的影响。我们也同时希望在年冬奥举办成功，我国体育健儿取得优秀成绩。

二、比赛规则

短道速滑：

比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行，以速度快取胜。4-8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，最新规则规定，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛的成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。

花样滑冰：

1、最多只能有男女运动员各30名分别参加奥运会花样滑冰男子单人滑和女子单人滑比赛，最多20对运动员参加奥运会花样滑冰双人滑比赛，最多24对运动员参加奥运会花样滑冰冰舞比赛。

2、花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。

3、花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。

4、单人滑：分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。

5、双人滑：由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。

6、双人滑的比赛分两项：①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。

速度滑冰：

速度滑冰项目的总体规则

个人项目比时间快慢，团队项目即比时间也比得分。

小项

得分

晋级

米

时间

一场定胜负

米

1米

米

0米

0米

集体出发

时间+得分

淘汰制

团体追逐

1.个人项目的滑行规则：

·每组2名运动员进行比赛

·两条赛道，内外道交替滑跑

·换道时，外道选手拥有换道优先权

2.团体追逐的规则：

·2队比赛，每队3名选手

·双方从相反的滑道上同时出发

·男子8圈，女子6圈

·第三名通过终点的时间决出胜负

阶段

小组

人数

晋级

预赛

8个

每组3人

前4名晋级半决赛

半决赛

4个

每组3人

前2名晋级A组决赛

B组决赛

2个

每组3人

决出铜牌

A组决赛

2个

每组3人

决出金银牌

1.集体出发的规则：

（1）晋级规则：

·没内道、外道之分

·热身赛道加入赛道范围

·选手同时出发

·16圈（米）

阶段

小组

人数

晋级

预赛

第一组

12人

前8名晋级决赛

第二组

12人

前8名晋级决赛

决赛

16人

决出金、银、铜

（2）积分规则：

第一名

第二名

第三名

第4圈冲刺

5分

3分

1分

第8圈冲刺

5分

3分

1分

第12圈冲刺

5分

3分

1分

终点冲刺

60分

40分

20分

一个终点冲刺，三个途中冲刺

（3）排名规则：

首先按积分之和排名

·中途积分+终点积分

·积分相同，按到达终点的顺序

然后按完成时间排名

没有积分，按比赛完成时间排名

最后按圈数排名

中途放弃比赛，按比赛完成圈数排名

三、热身活动及优势

热身活动

1、穿好衣服，喝点矿泉水补充好水分。

2、头部热身，让头部在脖子上转圈，就像古代读书一样。

3、胳膊热身，注意拉伸时不要太用力。

4、右臂旋转运动，缓慢而有力。

5、左臂旋转运动，缓慢而有力。

6、腰部运动，像在做呼啦圈一样。

7、右手腕脚腕缓慢运动，注意不要太用力。

8、左手腕脚腕缓慢运动，注意不要太用力。

9、正压腿运动，注意身体保持直立。

10、准备好轮滑鞋和护具，开始装备了

优势

1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达-次，而一般人的心率仅为80-次；

2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅；

3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高；

4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响；

5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动——即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

四、代表运动员

冰与雪的游戏，滑行跳跃回旋，翩翩身姿在舞台绽放，他们用感情打动人心，用技术征服世界。

于小雨，年1月2日出生于中国北京市，中国花样滑冰双人滑运动员。年于小雨和金杨获得了因斯布鲁克冬季青年奥林匹克运动会花样滑冰双人滑金牌。于小雨，金杨曾获得年、年花滑世青赛冠军，本赛季在成年组成绩抢眼，获得大奖赛中国站季军，日本站亚军，总决赛第五，以及四大洲赛季军年11月4日，中国杯世界花样滑冰大奖赛双人滑亚军。

于小雨

羽生结弦，年12月7日出生于日本，是日本花样滑冰男子单人滑选手。他的技术与音乐的完美融合，每一个作品宛如艺术，扣人心弦。年2月，年仅19岁的羽生结弦夺得索契冬奥会金牌，成为亚洲首位冬奥会男子单人滑冠军。3月，他夺得世界花样滑冰锦标赛冠军，实现了奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛的大满贯。年，他在世界花样滑冰大奖赛总决赛上夺冠，实现大奖赛总决赛四连冠。年4月，他再次夺得世界花样滑冰锦标赛冠军。年2月，他夺得平昌冬奥会花样滑冰男子单人滑冠军，成为66年来第一位蝉联冬奥会男单冠军的花样滑冰选手，羽生结弦是短节目.72分、自由滑.20分、总成绩.43分的世界纪录保持者，他已经19次打破世界记录，是ISU认可的国际比赛中完成后外结环四周跳的第一人。他还是花样滑冰历史上包揽奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛、四大洲锦标赛及世青赛、青年组总决赛等国际大赛男单项目金牌的超级全满贯第一人。在年7月11日，羽生结弦荣获国际滑联—赛季最有价值运动员。

羽生结弦

五、冬奥会精彩瞬间

冬奥会冬天里的运动，同时在这个过程中也发生了许多感人的、令人热血澎湃的故事，让我们为大家介绍一下这些动听的故事吧。

冰上的盘旋舞

音乐还没有结束,加拿大的观众们已经忍不住全都站了起来,他们为申雪深赵宏博深情而完美的表现欢呼,全场掌声久久没有停息,在音乐停止后几秒钟,人们还在忘情鼓掌。这让人不禁想起美国大片的结局,大家对于孤胆英雄回归时的激动和热烈。的确,作为四次征战的申雪赵宏博来说,他们能在今天站在这片奥运赛场上已经算得上奇迹,更何况是如此完美的表现。当最后一个动作做完的时候,赵宏博跪在地上单手掩面,可以看出,他当时心中汹涌的波涛,申雪紧紧地拥抱了自己的爱人,随后两人携手来到场地中央,向大家挥手致谢。在观众们持续不断的掌声中,这对冰上情侣再次拥抱在了一次。

速度的较量

年温哥华冬奥会北京时间25日上午决出了短道速滑女子米接力的冠军,王濛领衔的中国女队先悲后喜,韩国人自己的犯规终结了了她们五连冠的梦想,中国队得到了这枚份量最重的这枚金牌。在颁奖台上,四位姑娘紧紧的抱在一起,胜利属于每一个人,这今年他们付出太多的努力,承受了太多的压力,这一刻是她们最幸福的时刻。

奥运是人类和平的伟大聚会，崇尚和平发展的中国人民，一定会赋予“绿色奥运”、“人文奥运”更深刻的内涵。人们为胜利所鼓舞，为失误而遗憾，为参与而自豪。让我们为的冬奥会而加油。

羽生结弦

滑冰

电影电视剧

编辑：王英刘浩然殷昊君

审核：宋晨英周莹

推广：承德医学院中医系党委

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