关于艾灸的顺序方法和艾灸时间的相关问题

1、艾灸的顺序：

原则：先上后下，先阳后阴（即先背后腹），先左后右。

我们在施灸过程中，遵循以上三个原则，来把握艾灸的顺序就可以了。

2、艾灸的方法：

（1）艾灸包

（2）支架悬灸

（3）手工灸：

以上各种艾灸方法中，以手工灸的回旋运气法效果最好。一是手工灸针对穴位准确，火力控制好，艾火的能量对穴位的冲击力强；二是回旋运气法施灸中，施灸者会用气引导艾火的能量深入被灸者的体内，需要施灸者的娴熟手法和呼吸的配合，可以达到事半功倍的效果。

3、艾灸的时间长短：

艾灸的时间长短，因人而异，主要是根据被灸者的年龄和体质来决定。例如，儿童阳气足，皮肤嫩，除了所用艾条的直径要小（火力小）外，灸的时间也要短；老年人阳气较弱，皮肤相对较粗糙，灸的时间可相对长一些。

但无论艾灸的时间长短，一定要把一个穴位灸透。何谓灸透，要灸到皮肤出现潮红，即为基本灸透了。一般请况下，一个穴位艾灸10到15分钟即可灸透。

每天的艾灸时间最好选择在上午，晚上九点以后不宜施灸。每次艾灸，可选3到5个穴位依次施灸，但一定要按上述顺序灸透一个再灸下一个，不要只图穴位数量而不灸透，宁可少灸穴位，也要把施灸的穴位灸透。

一个传播艾灸的人：

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