冬季艾灸滋阴补阳的艾灸方法

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古话说得好：女人要热养。女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒、经络不通，身体处处淤堵等……艾草为纯阳性，制成艾条，艾灸穴位，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。

立冬意味着冬季开始，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，日常养生也要注意护好阳气，适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增强冬季的抗病能力，艾灸可以在家做，简单易行。对女人来说，艾灸不仅可以美容，可以缓解痛经，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有重要的意义。

五个最适合滋阴补阳的重要穴位：

1.关元穴：位于脐下三寸，这是任脉经过的地方，主管女性的生殖；

2.足三里：这是胃经所经之处

3.三阴交：肝、脾、肾经都要从这里交会。

4.血海：位于髌骨内缘二寸，这是脾经经过的地方；

5.神阙：该穴为人之生命根蒂，灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元！

这五个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在保养、调养的过程中，如果能够经常的用艾条灸之，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。保健艾灸法简便易学，但一定要坚持，最好手持艾条进行艾灸，这样艾绒燃烧的火力才能更好更直接的作用于穴位，并通过穴位经脉到达身体所需之处，艾灸，只有长期坚持才能取得更好的效果。购买怀山药、艾条可长按扫描左侧微店

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