春天来了

现在天气开始暖起来了，很多地方已经明显地感觉到春天来临了，随着天气的变暖，在广大医护人员和全社会的共同努力下全国各地的疫情防控效果显现，湖北以外每日新增确诊病例连降两周至两位数，全国累计治愈出院病例破万，全国大规模的复工已正式拉开帷幕，新的一年至今天才真正意义上的开始，阴霾渐退，让我们重新焕发生机！

刚刚过完这个年的我们，由于长时间没有运动，这个时候我们会发现自己身体上会出现很多的赘肉，长时间不运动，这个时候我们就会容易“气虚”。气虚的表现，就是会出现身体虚弱、少气懒言、疲乏无力、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、白日自汗等症状。那么，气虚之人，在春天会有什么样的具体反应呢？首先，气虚之人会汗多，稍微一动，或者稍微一多穿一点衣服，就满头是汗。其次，气虚之人，春季会特别怕风，尤其是头面部，遇风受冷发生面瘫的几率特别大。第三，气虚之人，此时特别容易伤风感冒。第四，气虚之人，此时特别容易四肢懈怠无力，总是想躺着，总是困倦。第五，气虚之人春季容易过敏。

那么，气虚之人，此时到底该怎么办呢？

第一，“存正气”。中医《内经》有句经典名言“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”，就是说疾病的发生与体质有很大关系。人体之气主要由脾胃化生，这就要求我们要补脾和胃。因为，虽然“肺是主气之枢”，但是，脾土生肺金，脾是肺之母。因此，脾虚是气虚体质的软肋和薄弱环节，保护脾脏最为重要。补脾的最好方法是艾灸气海、关元这几个穴位。

其次，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，且当肝火旺盛时，易出现眩晕烦躁，肝阴不足时则会视物昏花，肝气郁滞就会抑郁多怒。故春季养脾的重点首先要调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，并要加强体育锻炼，保持良好的情绪，可以进行穴位按摩，如太冲穴，涌泉穴的按揉可以保肝阴，祛肝火。

此外，此时进行艾灸治疗将达到事半功倍的效果，一来可以补阳扶正驱病，二来可以健脾除湿，调畅肝气。艾灸穴位当以大椎、肾俞、肝俞、涌泉、中脘、神阙、关元等穴为主。一年之计在于春，身体也是如此，春天养好肝，可以有效预防疾病的产生。

医院针灸一科现开展针灸、推拿、雀啄灸，回旋灸，热敏灸，腹灸，脐疗，督脉灸等一系列中医适宜技术防治春季易发病，效如桴鼓。医院针灸一科为您的全家保驾护航！

附：医院疫情防控方案

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2.防疫油搽鼻

功效：芳香辟秽、散寒解毒、宣通肺气。

用法：用棉签蘸少许涂抹鼻腔，每日2-3次，引起发嚏为正常反应。

3.辟瘟香囊

成分：羌活、柴胡、大黄、苍术、细辛、吴茱萸各等份。

功效：芳香辟秽，解毒散寒。

用法：研末装包制成香囊佩戴。

编辑▏唐兵

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