你是不是有手脚冰凉宫寒痛经等现象快来灸

宫寒

古话说得好：女人要热养。女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证。女性为阴柔之体，体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……经络不通，身体处处淤堵等现象！

艾灸特定穴位，可以起到温宫、调理冲任的作用。

·回旋灸各特定穴位·

快速取穴：

从肚脐向下量4指宽（除拇指外）处，即为关元穴。

从肚脐向下量约2指宽（食指、中指并拢）处，即为气海穴。

将耻骨联合和肚脐连线五等分，其上4/5与下1/5交界处，再向左右各取3指宽（食指、中指、无名指并拢）处，即归来穴。

艾灸方法：

用艾条分别回旋灸关元穴、气海穴、归来穴10～15分钟，以感觉温热适中为宜，每天1次。

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