推荐秋季理疗，拔罐艾灸哪个更合时宜
随着中医的普及，越来越多市民爱上中医理疗，尤其拔罐简单易操作，更是居家理疗的首选。医院针灸科钟伟泉主任中医师提醒，进入秋季天气转凉、阳消阴长，此时养生保健采用具有温补功效的艾灸比泻法为主的拔罐更合适。
拔罐泻火，艾灸温补“感觉身体湿气重、腰酸腿疼，找准穴位拔罐，一下子感觉气血都通了，湿气也排出不少。”因长痘而开始接触中医理疗的80后黄小姐，已成了拔罐的忠实FANS。“自家拔罐可以用真空罐，虽然效果没有火罐好，但是操作方便，不怕烫伤。”
黄小姐所说的“拔罐”，在中医上确实具有发汗解表、行气活血、消肿止痛、温经散寒等功效。尤其在夏季，空调环境容易导致汗孔闭塞，暑热内蕴不能发散，采用拔罐可将毛孔吸开、皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，脏腑功能得以调整，达到祛湿、解暑、逐寒等防治疾病的目的。
但拔罐这一“泻火”功能，其实不适于秋季。“中医学认为，立秋之时，是自然界由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，此时人体也将出现阳消阴长。虽气候早晚凉爽，但极易感到倦怠、乏力，此时不宜多‘泻火’，而应‘补阳’。”钟伟泉说。
此外，根据医书《摄生消息论》：“但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐，并发汗，令人消烁以致肺腑不安，惟宜针灸”。因此，艾灸是秋季祛病养生的一大妙招。
常灸这些穴位防秋病钟伟泉介绍，秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，以致入秋后体质下降，容易出现呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。艾灸可广泛应用于各种内科疾病、难治性疾病及养生保健，起到温通经络、散寒消瘀、扶正祛邪、益气补血的作用。以下穴位更适合秋季艾灸：
1肺俞穴位于背部、第三胸椎棘突下旁开1.5寸。其内应肺脏，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。
2关元穴位于下腹部、前正中线上、脐下3寸。关元不仅有强壮作用，还能培肾固本、补益元气、回阳固脱。常用于治疗小腹疼痛、霍乱吐泻、痛经、神经衰弱、小儿单纯性消化不良等。
3肾俞穴位于腰部、第2腰椎棘突下旁开1.5寸。此穴主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、遗尿、遗精、阳痿、月经不调等。
艾灸防烫伤，更要看体质“艾灸是一种注重阴阳平衡、较温和的保健手段，并无年龄之分。但居家艾灸要防烫伤，而且讲究体质。”钟伟泉提醒。
艾灸
据介绍，本身患有糖尿病、哮喘或者发烧等疾病的患者不适宜艾灸。“艾灸过程中皮肤可能不小心被烫伤，而糖尿病病人的皮肤容易溃烂，一旦烫伤更容易产生皮肤溃烂。而对于患有发烧等热性疾病的患者，艾灸可能令发烧症状加重。此外，艾灸时产生的浓重味道，可能引起哮喘病人的不适。”钟伟泉介绍。
此外，艾灸时候常常是趴着进行。如果有心脑血管疾病，则不适宜长时间趴着。
（林舒/文冯灿/摄影）
文章来源：佛山日报年10月25日第B04版（有增删）
相关链接施灸手法
施灸过程中，施灸者左手食指中指自然置于穴位两侧，右手执笔式持艾条，注意调整艾条与穴位距离2~5cm，皮肤有温热感而不灼痛为宜，过程中要注意及时弹去艾灰，如局部皮肤产生烧灼、热烫的感觉，应立即停止治疗。下面钟伟泉主任中医师为大家示范３种常用的施灸手法：
温和灸：将点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3～5厘米，固定不动，灸至皮肤泛红。
雀啄灸：将点燃的艾条对准施灸部位，好似麻雀啄食一样上下起落，最近距离皮肤2～3厘米。
回旋灸：将点燃艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行或旋转施灸。
专家简介：钟伟泉
主任中医师，广东省针灸学会理事、广东省针灸学会耳穴专业委员会常委，中国中西医结合学会疼痛专业委员会青年委员。
年毕业于广州中医药大学针灸专业，一直从事针灸临床、教学科研工作。擅长以整体治疗为原则，运用中药与针灸相结合治疗，内外兼治，治疗呼吸道与消化系统疾病，配合耳针治疗亚健康状态引起的各种不适如失眠，神经衰弱，疲劳，月经不调，运用火针、放血、浮针等手段治疗多种痛症、疑难杂病及中药调理身体。撰写论文10多篇，发表在核心期刊，主持和参与省市级课题8项。
开诊时间：周1、3、4、5全天，2下午
开诊地点：2号楼四楼第2诊室
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