第三章常用的艾灸方法和功效
我们在认识艾灸篇已经讲到艾灸的原理和一些功效了，这里单独整理出来方便大家直接查看：
●艾灸功效
艾灸具有：温通经络、理气行径、去湿逐寒、扶阳固阳、清热解毒、消瘀散结、活血化瘀、理气调经等功效。对风湿、胃病、高血压、头疼、眩晕、支气管炎，风寒感冒、头晕腹疼、妇女产后保养、月经不调、妇科炎症、宫寒畏冷、卵巢保养、面黄生斑以及皮炎湿疹皮肤类疾病等具有独特疗效。即使身体无病，平时坚持做艾灸，也可激发人体正气，增加人体抵抗疾病的能力。
●艾灸治病养生的原理
一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，另一方面是借助艾草本身的药力，因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过多年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料，第三个原理是根据身体情况灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。
现代研究还发现艾灸燃烧时产生的热量,是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。另外一项现代研究表明，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏，其有效药物成分反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
●艾灸方法
艾灸分瘢痕灸，化脓灸，温和灸。现代人们的生活方式让众多人都不方便进行化脓灸，瘢痕灸，故我们这里只讲述温和灸的方法。
A、温和灸：点燃艾条，手持着或者放在艾灸盒随身灸等艾灸器具里，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。（推荐方法）B、雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。C、回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋D、隔姜灸，隔蒜灸，隔当归灸等：把艾粒（柱）放在新鲜姜片或蒜片，当归片上点燃，置放在穴位上灸。
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物至于此艾善生活
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