艾灸新手指南
常见艾灸工具的选择与使用
1.手持直接熏灸
被认为是艾灸效果最好的。因为点燃后，艾火、艾烟的热力直接作用于肌肤穴位，传导作用特别明显、直接，手持灸热量可以向远端传导得更快且明显；而且手持灸可以进行回旋灸、雀啄灸等手法。
手持艾条直接熏灸优点是效果最好，缺点一是只能单个穴位施灸；二是烟较大，艾烟直接飘走，艾烟的作用无法发挥，对烟敏感的人无法忍受；三是如果需要艾灸多个穴位，艾灸时间会相当长；四是自己只能艾灸身体前面的部位，后背部位无法艾灸，需要有人施灸；五是人容易疲劳；六是艾条燃烧的快。所以手持艾条直接熏灸，应该说是效果最好，但是也最不容易坚持、最不方便的艾灸方法。
2.艾灸盒艾灸
艾灸盒里面可以放上艾柱或者插上艾条，艾条跟皮肤之间隔着一层纱网，也等于可以直接对着皮肤、穴位施灸。
通过加长艾灸时间，基本可以达到手持艾条熏灸的效果；一次覆盖好几个穴位，节省艾灸时间；艾烟可以控制，在盒子上面盖上旧衣服、旧毛巾遮挡烟的散发，最大程度上发挥艾烟的作用。缺点：一是需要平躺或平卧；二是艾灸后背时，需要有别人帮忙；三是一旦睡着，艾灸盒容易侧翻，有失火的危险；四是个别的艾柱容易熄灭，艾灸的温度感觉不够恒定；五是燃烧的快，比较费艾条。
3.艾灸罐艾灸
艾灸罐是把艾柱点燃后，放到不锈钢罐里，塞进专用布套，可以使用一至六个，甚至更多，然后固定在要艾灸的穴位或者部位施灸。
艾灸罐艾灸，是最方便的艾灸方法。艾条分成小段，点燃后放到艾灸罐里，可以固定到要艾灸的任何穴位或者部位；即可以坐着，也可以躺着，上网、干家务、走动均可，不受影响；而且烟被艾灸罐的布套，以及包裹的毛巾挡住了，可以做到无烟艾灸；温度也非常恒定，可以随时调节，热了多垫一层，温度不够时可以把遮盖得毛巾去掉；艾条燃烧的慢，节省艾条，一段3厘米长的艾条，可以烧80分钟。
关于艾灸的顺序
《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢；依次进行。
艾灸的时间
艾灸时间除特殊情况，一般选取白天艾灸，对于虚证引起的失眠可考虑在睡前艾灸。艾灸至皮肤潮红后数分钟即可，因人而异。
初次艾灸以及身体虚弱的人艾灸，不要一次艾灸穴位太多，时间太长。而应该循序渐进，穴位由少至多，时间逐渐延长。
起水泡了怎么办？
一般是两种情况引起的，不慎烫伤或者是隔姜灸直接灸后有意引起的水泡。如果只是米粒大小的水泡，小心避免弄破水泡，一般一至两周即可自然吸收。直径超过一公分的水泡，需用干净消毒的一次性针从水泡边缘戳破定期挤出水泡内的水，再贴上辅料覆盖，避免水泡的皮撕破，一般需一至两周恢复。
艾条的分类
艾条按照成分分为纯艾条和药艾条，纯艾条是没有任何添加，仅仅是艾绒卷制。药艾条添加了一些活血化瘀或者别的药物。一般而言，平时的保健灸，或日常小毛病，用纯艾条即可。
如果是调理特定疾病，使用对症配药的药艾条，疗效可能要更加显著。
不过，药艾条一般价格较高，对于有条件的可以选择药艾条。家庭条件一般的人，使用纯艾条，通过加长艾灸时间或者提升操作技巧也可以获得不错的治疗效果。
艾条的比例
艾条按照艾绒提纯比例，一般有8：1、10：1、15：1、20：1、25：1、30：1、35：1这样一些不同比例的艾条。以8:1为例，意思是说8斤艾叶提纯一斤艾绒，用这样的艾绒来卷制艾条。越是比例高的艾条，艾绒越是细腻，杂质越少，火力也较温和，烟也越相对少一些。
相应的，价格也会更高，新手可以一开始买较便宜的艾条使用，等手法逐渐娴熟了再逐渐使用更高级的艾条。
艾条的年份
艾条按照艾绒的陈放年份又分新艾、三年陈艾、5年陈艾等等。以三年陈艾为例，也就是艾叶从采摘到捣成艾绒，存放了三年的时间，称为三年陈艾。一般的，三年陈艾，治病效果最好，俗话说“家有三年艾，郎中不用来”。因为艾经过多年的陈放，所含的挥发油少，燃烧比较缓慢，火力较温和，艾灰不易脱落；而新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力烈，点燃后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉。市面上多数的艾条是1-3年的陈艾卷制。极少有5年，7年的陈艾，因为陈放年份越久，成本越高，再说，陈放5年7年，艾的药效也会打折扣。
至于某宝上有些商家动不动就说自己卖的是七年陈艾，稍微想想就知道，哪有那么多陈艾的库存啊，不排除一些黑心商家以次充好，用新艾假冒陈艾的情况。
注意事项
1、艾灸过程中一定注意防火,安全第一！！！
2、艾灸的时候注意保暖，避风；
3、艾灸前后最好喝一杯热水；
4、情绪不稳定时不宜艾灸
5、避免过饥过饱时艾灸，一般饭后半个小时可以艾灸；
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