艾灸手法介绍

温和灸

温和灸就是热力保持在皮肤承受的限度内，只要觉得烫就可以移开数秒，然后接着灸。这样灸处的皮肤只会微微发红，不会形成灸疮、灸疱或者瘢痕。温和灸分为悬灸、回旋灸、雀啄灸和温和灸器灸。温和灸适合慢性病、常见病及日常保健。

悬灸是将燃着的艾条悬在穴位上2～3厘米，静止不动。悬灸可以用艾灸盒来代替。一般每个穴位艾灸的时间是15～30分钟。

回旋灸的手法与悬灸类似，但要将艾条围绕着穴位局部做顺时针或逆时针的旋转。回旋灸的作用范围大，适用于风湿痛和面神经麻痹等症。

雀啄灸则是在穴位上做一上一下、忽远忽近的灸法，类似鸟雀啄食的动作。雀啄灸的热感强，操作时要避免灼伤皮肤。

艾灸是大众化的保健，调理方法，简单、方便、易掌握，在家就能应用和操作。自己能当自己的医生！