共克时艰北京理工大学研究生支教团想对

给同学们的温馨提示

亲爱的同学们：

这个寒假，一场突如其来的新型冠状病毒引发肺炎疫情影响全国。原本热闹的春节假期，如今格外冷清；节日里家人的团聚，现在变成了手机祝福；各地的开学复工时间也因疫情的缘故而不断推迟。所有人的正常生活仿佛被按下了暂停键。相信你们曾经想过，要是多放几天假该多好。可这样的日子来了，却因为共赴时艰而显得漫长。

面对疫情，我们积极响应国家号召，居家防护、学习，减少外出。在这段时间里，同学们的身体健康与心理健康非常重要。

如果你遇到以下问题

看看老师们的提示能不能帮到你们~~~

居家的过程中情绪波动，我该如何调整自己的心理状态？

长期在家不能外出，正常生活习惯被打乱，各种活动随之减少，所以出现这种情况是很正常的。

如果你有这种情况，老师们认为你应该通过各种方式增加对自己生活的掌控感，让自己的心情保持稳定。

规律作息，养成健康生活的习惯。努力寻找各种条件允许的、能够让自己获得自我满足并且是有意义的活动，比如跟家人学习烹饪技能、读书、健身运动等。

广西区富川瑶族自治县高级中学支教教师林颖捷

面对网络上复杂的信息，我感到非常困惑不知道该怎么办。

增强辨别能力，

下一篇文章：没有了