收藏零基础如何学做艾灸实用教程,新手

现在已经入夏，正是冬病夏治的好时候，最近也经常有粉丝问：“什么是艾灸，该如何艾灸”，“我想做艾灸，但不知道如何入手”这样那样的艾灸基础性问题，所以今天这里简单介绍一下初学者必须要了解的一些问题。由于只讲一些浅显易懂的东西，高手请自行忽略！

什么是艾灸？

“无烟不成艾、无火不成灸”。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间在石器时代，亦是最古老的医术之一。

艾叶在网上和中药房都可以买到，也可自己采摘备用，大量艾叶，用机器敲打，把叶子中的茎杆全部去掉，加工出来的就是艾绒，把艾绒卷起来包上纸，就是艾条。艾绒及艾条的质量跟艾叶储存的时间及制作比例关系比较大，现在市面上的艾绒艾条大都是一年艾，真正的三年艾或五年艾，很少能买到，高比例的艾绒艾条亦是如此，所以一定要学会基本的鉴别。

80%新手都会问！

问：啊！那会不会烫着自己？

答：艾灸不是烤火，也不是越热越好，对温度感知正常的人不会自己烫自己（如果是别人帮你灸，当你感到烫的时候说明你该喊了）

问：火离皮肤多远呢？

答：温和灸一般距离皮肤3cm左右，以皮肤感受微热即可。

问：是不是对穴位要求很准，我怕我找不准穴位？

答：“离穴不离经”艾灸的火覆盖的面积比较大，并不是和针灸那样必须穴位很精准才行的。

问：什么都不懂的艾灸新手，该如何开始？

答：从现在开始，手里有艾绒和艾条都可以来练手。

艾绒、艾条怎么用？

新手可以先拿艾绒或艾条练练手？有人家里可能有随身灸，随身灸方便但效果比较差，很多新手灸一段时间看不到效果就放弃了。那么艾绒艾条怎么用？常见艾条灸除了上面说的温和灸，还有雀啄灸和回旋灸，艾绒也可以做简单的灸法：

①雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

②回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米处，左右移动，往返回旋。

③基础隔物灸：厨房里的葱、姜、蒜、盐等均可以配合艾绒做艾灸，简单、实用、效果好。

（上图为古艾世家艾灸学员隔盐灸反馈）

关于艾灸取穴！

关于害怕艾灸取穴不准的问题，其实大可不必担心，就像做菜一样，刚开始总会遇到油盐酱醋不上手的情况，但是慢慢实践总结自然就练的得心应手了，而且日常养生掌握：大椎、神阙（肚脐）、关元、足三里、三阴交、涌泉等常用穴即可。

艾灸注意事项！

艾灸的功效有很多：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、美容保健、防病治病等，而且男女老幼都适用，但要想艾灸效果好，除了要用好的艾绒艾条（施灸材料），还需要辨证选穴或辨证的选择合适的灸法，另外还需要我们注意很多灸后可能会出现的祛病反应以及艾灸注意事项。

1、艾灸非一日之功，很多人没灸几天不见效果，放弃了！

2、有人艾灸中出现不舒服的情况（可能是祛病反映，也可能是方法不对），感觉艾灸不好，放弃了！

3、还有受不了艾灸烟熏（艾灸好处很多可自行百度），也放弃了！

不管是什么原因让你发现艾灸、认识艾灸，让你准备艾灸的，那么在艾灸之前一定要对艾灸的基本手法、灸法的规范操作及如何辨证施灸有所了解并接受，磨刀不误砍柴工说的就是这个道理。

另外，应广大爱好者呼吁，古艾世家现推出《艾灸基础班》，教大家学会如何鉴别艾绒、艾条；如何正确施灸；常用基础灸法如何规范操作以及家庭常见病的辨证施灸。课程在腾讯课堂授课，理论+实操，直播为主，可以反复回看，原价元，现特惠只需要元！！！就可以把艾带回家！

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