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唐代著名医学家，被人誉为“药王”的孙思邈，幼时体弱多病，中年以后开始喜欢上了艾灸。据说他经常“艾火遍身烧”尤其爱灸“足三里”，到了90岁高龄，仍能“视听不衰，神采甚茂”，并且活到了岁。自古就有“针之不到，灸之所及”之说，那么究竟什么是艾灸？它又有哪些神奇的作用呢，就请随小编来了解一下吧！

一、什么是艾灸？

中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

二、哪些疾病可以艾灸呢？

起初主要是用于治疗寒症的。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾烧的，谓之灸焫”，用这种烧灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。

三、艾灸有哪些分类？

（一）艾灸艾卷灸

艾条灸：是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。施灸的方法分温和灸、雀啄灸和回旋灸。

（1）温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。

（2）雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

（3）回旋灸：距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

（二）艾灸温针灸

针刺与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，如关节痹痛，肌肤不仁等。

（三）艾灸直接灸

直接灸——化脓灸、非化脓灸。是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

（四）艾灸电子艾灸

电子艾灸是根据传统的中医艾灸原理，结合现代超临界提取、微电子、磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能，并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法，使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳，还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足，是传统灸法革命性的创新！如电子艾灸仪便是采用电子艾灸之法。

（五）艾灸瘢痕灸

又名化脓灸，施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。

（六）艾灸无瘢痕灸

施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。

（七）艾灸间接灸

间接灸——也叫隔物灸，隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸等。

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

艾灸隔姜灸

艾灸隔蒜灸

艾灸隔盐灸

艾灸隔附子饼灸

艾灸新铺灸

新铺灸是由传统长蛇灸的基础上演变而来，同时它又吸取了隔姜灸、隔药灸之精华。将传统的姜片改成用姜泥，加中药十余种，艾绒中又加中药，共同发挥作用，芳香走窜，穿筋透骨，相得益彰。温热舒适不起泡，功效强劲，施灸范围最大、穴位最多、时间最长、效果最佳。

除上诉几种间接艾灸外，还有艾灸温管艾灸、艾灸温灸器灸等等。

四、艾灸对于女性有哪些作用呢？

从《大长今》、《芈月传》到《女医明妃传》，我们都看到了艾灸的身影。有方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳“。古本《食疗本草》记载，“艾叶”有“止胎漏”、“消一切冷气”、治“产后泻血不止”等功效。艾灸暖宫，治疗痛经、治疗女性不孕都有显著疗效。艾灸在美容方面的作用，也是不可小觑。

1．很多女性都存在身体怕冷或者宫寒、月经不调等症状，都是因为体质阴性或虚寒引起的，这时对身体的某些穴位如三阴交、血海、肾腧、气海、关元等适当进行艾灸可以起到驱除寒气、暖宫活血、通经活络、调理月经的作用。

2．适当艾灸足三里、中脘穴、肚脐的神阙穴等，可以帮助女性朋友提高肠胃功能、健胃补脾、升阳举陷，起到防治各种肠胃病、虚胖和提高抵抗力的作用。

3．很多女性的脸上有斑点，俗话说“外斑必有内瘀”，多是因为内分泌失调导致的，适当进行艾灸可以疏通气血、排毒养颜，起到调整内分泌和淡化斑点的作用。

所以说艾灸是女人一生的“情人”毫不为过。

五、艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，具体如下。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、会阴等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

六、艾灸注意事项

1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火：因艾灸过程与火密切相关，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的容器内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要将疮弄破，如果已经破溃感染，要及时处理及使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等，甚至发生晕厥。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

七、艾灸最佳时间

从年来说，节气灸最好。人感天地之气而生，必然受天地之气影响，节气时天地气机变化剧烈。自然界有阴阳升降变化，阳升阴降，升极而降，故二至（夏至与冬至）是最大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。逢节气之时，人气变化亦剧烈。艾灸用的是纯阳之火，所以说24节气前后一周左右是用艾灸防病、调病的好日子。

从季节来说，夏冬季灸最好。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。冬季，尤其是三九天，此时阳气收敛、气血不畅，皮肤干燥、毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。

从时辰来说，上午10-11点，下午2-4点为宜。《灵枢》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期。早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍！

当然，艾灸的具体时间也是因人而异的，需要根据每个人体质和调理的症状而定。如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠要在临睡前灸。

每一缕艾香，每一片艾叶，都是身体最好的滋养。

所以，快跟我一起来艾灸吧！

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文字供稿：姚媛媛审核：冯志仙

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