美群养生艾灸疗法

艾灸概述

灸法，是点燃艾绒或者艾绒制品，用艾条、艾柱或艾灸仪器，熏烤人体的穴位以达到保健调理的一种自然疗法。

艾灸起源于中国远古时代，因为它的作用机理和针刺有相近之处，并且与针刺有相辅相成的调理作用，通常针、灸并用，故常与针刺并称为针灸。

灸材的选择有一定的要求，至《黄帝虾蟆经》已载有“松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸材”之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰，但桑树灸在后世亦有用之者。槐木火灸，病疮易瘥，但艾叶熏灸则疗效最著，故以后才逐渐多用艾叶来代替其它灸疗。

灸法的种类：

1、温和灸:施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10-15分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热

程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

2、雀啄灸:施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。

3、回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

4、间接灸：也叫隔物灸，隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。

5、温针灸：针刺与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。

适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，如关节痹痛，

麻木不仁等。

6、灸具灸--铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。

是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。

艾灸作用：

清代吴仪洛在《本草从新》中说:"艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。"可以毫不夸张地说，离开了艾，灸疗学就不存在了。

1、温经散寒

朱丹溪说:"血见热则行，见寒则凝"。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的症状，都可用温阳的方法来进行调理。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床调理的目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证。

2、行气通络

由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，艾灸一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

3、扶阳固脱

《素问·厥论》所云:"阳气衰于下，则为寒厥"。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。宋代《针灸资生经》也提到:"凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活"。

4、升阳举陷

《灵枢·经脉》篇云:"陷下则灸之"，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。关于陷下一症，脾胃学说创始者李东垣还认为"陷下者，皮毛不任风寒"，"天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之"。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳

气，以"推而上之"。

5、预防保健

《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，邪气

难犯，达到防病保健之功。

注意事项

1、艾灸的不良反应主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

2、由于体质和症状不同，开始施灸可能引起皮肤潮红、口渴、发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般是正常的灸后反应，暂停施灸，多喝水，就能缓解。

3、室内空气流通不好，排烟不好，或者艾叶质量不

好，吸入艾烟过多，会对肺部造成不良影响，造成肺

大泡等。

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