艾灸此穴可以提高免疫力

提高免疫力的穴位膏肓穴、身柱穴、足三里穴、神阙穴、关元穴

提高免疫力的艾灸方法

艾灸膏肓穴

?膏肓穴的位置：膏肓穴位于背部，第4胸椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处，左右各有一穴。

?艾灸方法：宜采用温和艾灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处艾灸。

?艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟。

?功效作用：强身健骨，扶助正气，调和全身气血，促进身体健康。

艾灸身柱穴

身柱穴的位置：身柱穴位于背部第3胸椎棘突下的凹陷处。取穴时，稍微低头，在项背部找到突起最高的大椎，由此向下数到第3胸椎下方的凹陷处就是身柱穴。

?艾灸方法：宜采用回旋艾灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

?艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟，至皮肤产生红晕为止。

?功效作用：强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。

?艾灸足三里穴

?足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。

?艾灸方法：温和艾灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。

?艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟。

?功效作用：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫力。

艾灸神阙穴

神阙穴的位置：神阙穴位于肚脐的正中。

?艾灸方法：回旋艾灸。被艾灸者平卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟。

?功效作用：温经祛寒，调和阴阳，调理气血。

艾灸关元穴

?关元穴的位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

?艾灸方法：采用回旋艾灸的方法。被艾灸者平卧，艾灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

?艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟。

?功效作用：培肾固本，调气回阳。

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