传统灸疗文化理疗篇风寒感冒的回旋灸

感冒亦称上呼吸道感染，俗称“伤风”。是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。感冒除了会造成头痛、鼻塞、流涕、发烧、畏寒、喉咙疼痛等不适外，还会造成人体免疫机能下降，甚至诱发心肌炎、肾小球肾炎等疾病。

感冒一症，因其常见又往往可自愈，故许多人未予重视。其实，感冒的防治也并非小事。中医认为，五脏六腑的许多病证多由外感（感冒）而诱发。而各种慢性病每每因感冒而致使病情反复、加重。

用温和的艾灸治疗感冒非常适宜，并且越早灸效果越好。若初觉身体不适，便即刻施灸，则往往一灸便愈。

风寒感冒的回旋灸疗法

周身酸痛。后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻塞声重，流清涕，白色或稍微带点黄（或者鼻塞不流涕，喝点热开水就开始流清涕）。舌无苔或薄白苔。不发热或发热不甚，无汗。咳嗽痰白质稀。

中医有“风为百病之长，六淫之首”的说法，因而大凡外感疾病，可见到风邪的影子，或者是风邪与其他病邪结伴而来。风寒感冒初期及时施灸，直至身体发热、微微出汗为好，能令头痛、鼻塞等症状很快消失，患者会感觉舒畅不少。

1、取大椎穴施灸。大椎穴主一身之阳，属督脉经。

2、宣散肺气。肺主皮毛，鼻为肺窍，故风寒感冒者时常有畏寒恶风、鼻塞流涕等症状，可取曲池穴、合谷穴、肺俞穴、列缺穴等施灸。

3、疏风解表。取经穴中最擅长于治疗风邪的风池穴、风门穴、身柱穴等穴位施灸。

4、如感冒兼便秘，宜在灸感冒穴后随即加灸左大横、承山各30分钟。

大椎穴、曲池穴、合谷穴

风池穴、风门穴、身柱穴、肺俞穴、列缺穴

回旋灸。

施灸时，在保持艾条点燃的一端与施灸皮肤一定距离的基础上，均匀地向左右方向移动艾条，或者反复旋转地移动。

一般可灸15分钟左右。

该灸法的特点是，温度呈渐凉渐温互相转换，能够带来大范围的温热刺激，除能消散局部病痛的气血阻滞外，还能促进经络气血的运行，故对灸点远端的病痛有一定的治疗作用。比较适用于五官科、妇科、风湿、神经麻痹等病症。

回旋灸以上穴位，背部穴位每穴10分钟左右，上肢穴位每穴施灸10-15分钟，每天1次。

若施灸过程中感觉某穴特别舒服，则此穴可增加施灸次数。

大椎穴：用手掌心按揉10-20次。

曲池穴：用拇指按压20-30次。（注：感冒咳嗽时曲池穴可摸到结节，回旋灸结合按摩，效果显著。）

合谷穴：用另一手拇指拿捏20-30次。

食疗增效简便方

葱白饮

葱白20克，生姜9克，红糖适量

葱白、生姜加水煎15分钟，加入红糖饮用。

防风散寒，宣肺解表。

姜丝萝卜汤

生姜25克，萝卜50克

生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。

每日1次，热服。

祛风散寒解表。

姜糖饮

生姜10克，红糖15克

生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。

每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

疏散风寒，和胃健中。

神仙粥

糯米50克，葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，米醋50毫升

糯米洗净加适量水煮成稀粥，加入葱白、生姜，共煮5分钟，再加入米醋50毫升，搅匀起锅。

趁热服下后，使身体微热出汗。

专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。