被排毒毁掉的健康,这些方式不排毒,反而会
不知从什么时候开始，排毒成了一个热词。
可是，现代很多人不知道怎么排毒，甚至根本不知道排出来的毒到底是什么，只是为了排毒而排毒。在排毒的道路上，他们屡试屡败，自以为身体更健康了，皮肤更好了，结果毒却越排越多，身体质量每况愈下。他们是怎么毁掉健康的？1、经常汗蒸出汗成为了一种“时尚”的排毒方法，很多人千方百计地出汗，就是想把身体的毒素排出去。可是，汗，真的一文不值吗？77岁的赵大娘身体一直很不错，就是有些高血压，但平时没啥症状。赵大娘和家人一起去了汗蒸馆，一方面洗洗澡，清清爽爽迎接新年，一方面汗汗蒸，缓解下多年风湿的老寒腿。这一蒸就是五个小时，汗蒸的时候赵大娘流了很多汗，也没有及时补充水分，回家后，她就感觉心脏不太舒服。结果当天，赵大娘忙活完晚饭，还没等吃上几口就心脏难受得厉害，胸痛、心慌、无力，便紧急送院抢救。
不是说出汗是最好的排毒方法吗？这个问题要辩证地看。
汗蒸房里过高的温度使血液循环加快，加重心脏负担，同时汗蒸房的空间一般都比较狭小，空气流通不好，人很容易缺氧。
汗蒸时间过久的话，人体出汗多，再加上没有及时补水，很容易导致血液浓缩，血栓的形成，诱发心脏病等危险的发生，所以老年人尤其是有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者更要谨慎。
中医认为汗为心液，汗血同源，出汗出多了伤心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。
如果大汗导致心血虚应该怎么办？
大量的补水，用生姜、大枣、甘草，最好是加上人参煮水喝，补津液特别快。甘草可以补气，人参吃多了会上火，因此大家放适量即可。
2、吃泻药、通便清肠
肥胖一般和脾胃有很大的关系。然而，各种减肥茶、常润茶出道，大家都以为这就是茶啊，喝了正好减肥，健康。
殊不知，他们喝了这种东西，越喝拉得越多，越喝越不对劲。严重的会导致中气下陷。
整个人虚得不行，说话声音越来越小，气老往下走，胃下垂、下腹坠胀，吃不了多少就腹胀，下午开始加重，还有子宫下垂，还有脱肛，真是苦不堪言。
我们正常人，每天拉1-2次大便是合理的，然而天天这么狂往厕所跑，能不虚？这些减肥茶、常润茶本质上都是泻药，很伤你的脾胃，也很伤正气，我们说脾升胃降，它们把你本该上升的气往下“拽”，久而久之，就会形成中气下陷。
那这该怎么办？
当务之急要把气提起来，升起来。怀山药是补虚高手，能够恢复你的脾胃功能，脾胃好了，气血就会充足。
身边也有一些天天喝减肥茶的朋友，喝完那段时间，真的只能用“不似人形”来形容他们。
3、每天大量喝水
之前后台有位灸友留言关于水肿的问题，说自己面部浮肿，眼袋很大，下肢水肿特别厉害。
一问发现她每天都喝超过八杯水，保温杯不离手那种。
她说电视上说每天要多喝水，至少八杯水，这样才能更好地排毒，这难道错了吗？
多喝水没错，错就错在不根据自己的情况大量喝水。我们每个人能代谢的水其实是不一样的，就好比我们的饭量，有的人运动量大，就是吃得多，有的人天天就坐在那，是小鸟胃。
同样，喝水的问题怎么可能会有恒定的标准？
有时候她喝完水，都可以听到胃里面的水晃荡的声音，还想吐，这难道不是很好地说明情况了吗？
她的水喝多了，而肾的气化功能跟不上，脾的运化功能也受到影响，水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
常此以往会造成痰湿问题，这不是排毒不成反上身的典型例子？
所以大家平时应该喝水，但是不要过度灌水。
4、不吃主食
中国也称断食为辟谷。其实，偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法。（这个方法因人而异，不要盲目遵循。）
很多女性动不动就不吃东西，不吃主食只吃水果，一个月后，神奇的事情发生了！——大姨妈不来了！
相信老灸友都知道，这种不吃东西导致的月经问题，最主要的原因是气血不足。因为脾胃为后天之本，脾胃把消化腐熟的食物变成气血传递到身体各处，那不吃东西，气血从何而来？
这种情况该怎么办？
别断食了，先喝点小米粥，把我们脾胃先养好。脾胃好了，把气血养足了，大姨妈自然每月准点到访。
5、生榨果蔬汁当水喝
看到蔬果汁，又有人反对了，这不是啥都不能吃了？这里要说的是过度喝蔬果汁。
中医讲，五果为助。
水果这东西，现代医学证明里面有很多有益元素，我们平常偶尔吃吃也无妨，可有的人就爱把它当水喝，觉得这东西排毒。
结果可想而知，她们脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去，反而越来越多，是那种颜色比较暗沉的，即使痘痘消失了，痘印很难消失的那种。
为什么？因为我们常喝生冷，特别容易导致胃寒。
胃寒的人有可能会出现中焦不通、上热下寒的情况，这时候也可以尝试用姜枣茶缓解。
艾灸养脾胃现代人采用的一些“排毒”方法会导致脾胃问题，结果毒没排出来，脾胃先被毁掉。这就是为什么很多人排毒，越排身体越垮的原因。足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。足三里是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。
灸法：可以选择隔物灸，或者回旋灸，若脾胃虚弱严重者，回旋灸效果更佳！
时间：隔物灸：40分钟，艾条悬灸：15-20分钟推荐阅读：
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