灸好膝盖,舒爽全年

灸好膝盖

舒爽一整年

膝盖问题，不要小觑

人到中年，大家发现膝盖开始出现问题了，比如：有酸痛感、弯曲时“咔咔”作响、灵活度降低，其实，上面那些现象多半都是“上实下虚”之症，说白了，就是气血不通了，疏通不到膝盖乃至整条腿了。神医扁鹊说过：两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通。就是说，脚部的气血不通，浑身的气血就都通畅不了。

艾灸膝盖，好处多多

引

血

下

行

因为膝盖归根到底是一个关节，我们每天走路、下蹲、跳跃都要用到它，时间长了，它就跟轴承一样会产生磨损。轴承磨损了，需要润滑油，气血就是膝盖的“润滑油”。人到中年，气血开始亏虚，供给膝盖的“润滑油”少了，膝盖就会干磨，损伤就会越来越重。这就会加剧风寒湿等外邪入侵的机会，冷痛、积液、水肿等就都来了。艾灸的作用是什么？就是提高温度、打通经络、排出寒湿，同时让膝盖收到新鲜血液的供养，这样一来，寒湿散了、积液消了、肿痛化了。

盘

活

全

身

膝盖就好比心脏与双脚之间的“中转站”，灸膝可以先将气血引到膝盖，膝盖气血充足，就能顺利下行到双脚，双脚气血畅通了，全身气血才能畅通。此外，灸透膝盖，还能补益肝肾，因为“膝为筋之府”，“肝主筋”，膝盖是筋的房子，房子好，筋住着才舒服，肝好，才能筋骨强健，关节硬朗。反之，同样成立。所以，我们补益肝肾其实有一条捷径——从筋调治，就从灸膝开始。

灸这里，舒爽一整年

在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。

屈膝在髌韧带内侧凹陷处

在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

重在艾灸4个穴位：膝阳关穴、内膝眼穴、鹤顶穴、阳陵泉穴，艾灸时以温灸为主，回旋灸、雀啄灸均可。

哪些人群需要施灸?

1、“上实下虚”、“上热下寒”的人，比如腿寒、腿酸、脚力差的人；

2、心情烦躁、焦虑不安的人；

3、久坐且运动量不够的人（容易加重膝关节瘀堵）；

4、本身体质虚寒、气血凝滞、身体乏困的人。

END

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