艾灸养生
很多人都不了解艾灸是怎么回事，更不会使用艾灸。艾灸是最古老的养生方式之一，《孟子·离娄上》曰：“犹七年之病，求三年之艾也。”那么七年之病求三年之艾的真正含义是什么呢？
一方面是说七年之病，甚至更久的疾病，最好连续艾灸三年。这个连续艾灸，并不是说每天艾灸，而是当您感觉到不舒服的时候，可以用艾灸来保健和调理。
另一方面是说最好用保存三年的陈艾来进行保健和调理。《本草纲目》也记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉。”所谓陈艾，是指将采集后的新鲜艾叶，经过反复日晒后保存，在数年的储存期间艾叶会慢慢挥发掉一部分挥发油，散去了生艾的燥烈之性，此时的艾叶谓之陈艾。陈艾的特点是燃烧时火力温和、烟少，燃烧后艾灰不易脱落，其温热之性能直透皮肤、肌肉深处，使人有舒适之感。
《本草纲目》明确记载：“艾叶能治百病”，历经数千年的实证，疗效被广泛认同，温灸则在皇宫内院普遍使用。
艾灸，以艾火的纯阳热力助推艾叶的药力，以护养真气之效，通过经络腧穴的传导，来调节人体脏腑的阴阳平衡，从而达到养生保健、防病的目的。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的调理方法，用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病调理，特别是对各种炎症、寒症、阳虚以及美容、保健等有特效。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、消炎止痛、补中益气的作用。
艾灸的方法灸：是一个长久的久字，底下加一个火字。我们从字面的含义里面可以理解为无论是保健还是调理，用这种方法都要长久的使用，才会慢慢见到效果。
艾灸的方法有很多种，我们百姓常使用的方法是：温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸和隔盐灸等。
一般慢性疾病我们都使用温和灸。回旋灸：就是在一定的经络和穴位上，手持艾画圈，来回回旋着艾灸的一种方式。
雀啄灸：就是在经络和穴位上，像鸟啄食的方式，用手持艾条的方式，通过一上一下的方法，进行艾灸的一种方式，使局部产生热灼，渗透。
隔姜灸：将生姜切片如钱厚，放在施灸的穴位上，点燃艾柱，然后灸之。
隔盐灸：用食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸，如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋，欲死气绝，腹有暖气者，以盐填脐中，灸盐上七壮，即苏”“小儿不尿，安盐于脐中，以艾灸之”，也适合于久泻不愈者。
当您用这种方法艾灸后，过一段时间，您会发现，自己的身体元气在逐渐增长，免疫力在逐渐增强，疾病远离你而去。
在这个季节，因为天气冷热不均，又是各种植物的萌发阶段，很多过敏性体质的人，会对某些植物过敏，会对这个交替的季节和空气过敏，这个时候，我们不妨用艾灸来扶植体内的正气，使疾病远离我们。
艾灸浑身都是宝，很多人讨厌艾灸的烟味，且不知，艾灸的烟味可以消毒杀菌，如果我们在家中常常做艾灸，那么一家人都会受益，你就会发现，家中的细菌和病毒在减少，家人患传染病的几率也会降低。
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