艾灸的保健作用
一、认识艾灸：
说到艾灸，相信喜欢养生或者对中医事物略有接触的人并不陌生。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的工具和方法多种多样，常用的有艾条、艾柱、艾绒，方法如悬灸，回旋灸，雀啄灸，隔物灸等等。艾灸时间一般控制在15到45分钟左右。以皮肤出现红晕为度，因瘢痕灸存在较大风险，且日常生活处理不当容易引起感染，在这里就不做讲述。
二、常用穴位以及它们的主治作用：
1、神阙（在腹中部，脐中央。艾灸方法：隔物灸、时间45分钟，艾条悬灸10到15分钟）：常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留等。配合关元主治久泻不止、肠鸣腹痛；配重灸关元主治中风脱证。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
2、足三里（在小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸，距胫骨前缘1横指（中指），艾灸方法：隔物灸30到45分钟，艾条悬灸10到20分钟，艾柱5到10壮）：常用于治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、消化不良、细菌性痢疾、休克、神经性头痛、高血压、坐骨神经痛、膝关节及周围软组织疾患，为强壮保健要穴。
3、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸方法：隔物灸30到45分钟，艾条悬灸10到20分钟，艾柱5到9壮）：常用于治疗急慢性肠炎。功能性子宫出血、遗尿、性功能减退、高血压、神经性皮炎、湿疹、神经衰弱、下肢神经痛或瘫痪等。配合中极、行间主治月经不调、痛经。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症有奇效，可作为女性常用保健穴。
三、艾灸时的注意事项及禁忌：
1、可用到艾灸的部位有很多，治疗效果也不尽相同。关键对症处理，切勿盲目艾灸，艾灸的同时记得注意安全，防止皮肤烫伤。
2、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳、或妇女经期忌灸。
4、大血管处、心脏部位不要灸，眼球也不要灸。
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