艾灸保健效果好,中医专家亲身示范艾灸,

贾红玲主任医师、教授主任医师，教授，医学博士，博士研究生导师，全国优秀中医临床人才、山东省有突出贡献中青年专家、齐鲁卫生与健康领军人才、山东名中医药专家。

艾灸是适合老年朋友们自己在家操作的保健方法，那么如何操作最为方便呢？本期《中医微课堂》邀请山东中医院针灸科贾红玲主任为大家结介绍：

中医常用的艾灸手法介绍

要点回顾

近年来，艾灸的养生功效得到越来越多人的认可。“夫针须师乃行，其灸凡人便施。”其实，我们平常所说的针灸是针刺和艾灸的合称，比起专业的针刺治疗，艾灸更适合普通人的养身保健。

艾灸的方法有很多种，其中艾条灸最适合自我保健，下面为大家介绍最常用的三种使用艾条操作的艾灸手法。

温和灸将艾条的一端点燃，对准施灸部位或穴位，间隔一定的距离进行熏烤。

雀啄灸对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一上一下，忽远忽近地上下移动，使艾条与施灸部位的距离不固定。

回旋灸对准施灸部位，均匀地左右移动，或反复地旋转施灸。

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