身上藏着9个窝,都是上天给你的治病药,不
你身上藏着9个健康『窝』，常拍拍能达到养生保健的目的。
别小看了这些健康『窝』。据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。
1.耳窝——聪耳、防感冒
耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能宁心安神，缓解晕车；此外可以起到聪耳的作用。
方法：
用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。
2.眼窝——安神明目
眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。
方法：
用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。
也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。
3.颈窝——改善咽喉不适
颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。
方法：
用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。
4.腋窝——宽胸护心、消气
腋窝是“心经”经过地方，内有极泉穴。极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。容易生气的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。
方法：
①按揉法：双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次，以提高淋巴循环；
然后找到极泉穴，顺时针、逆时针各按揉10次，有酸、胀、麻的感觉。交替按摩-次即可。
极泉穴在哪里呢？双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。
②拍打法：四指并拢，手微曲，用“虚掌”拍打上肢的内侧面，由轻到重，节奏均匀，拍到皮肤发红。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者，不要随便拍打腋窝。
5.肘窝——降胃火、改善便秘
常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火大，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍拍肘窝。
方法：
用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打下左右，如果火气比较大，很容易就会拍出痧点。
不过久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。
6.腿窝——缓解腰背不适
腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个委中穴，《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼。
方法：
曲腿时，腿窝处横纹的中点处就是委中穴。先把手掌搓20-30下搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。
7.脚窝——补肾健体
脚窝，就是蜷足时的凹陷处，也是涌泉穴所在的位置，它是肾经的第一个穴位。
方法：
涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的位置上。用手部的大鱼际单方向的擦涌泉穴，至脚底有发热的感觉，搓5-10分钟。力度、节奏均匀。
8.腰窝——腰部不适
腰窝是腰背后的两个小窝处，是腰眼穴。无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴缓解。常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。
方法：
一般手握空拳，自然往后腰一放，拳头所在的位置，大概就是腰窝的位置。
双手放在后腰，用我们的手掌根从上往下擦，擦到腰部发热为止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之间相互推擦。
9.脐窝——改善消化功能
脐窝也就是我们的肚脐眼，是神阙穴所在之处，神阙穴有大补元气之效。爱腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者，都可以通过脐窝来保健。
方法：
拉肚子、肚子凉，需“补”之时，建议顺时针揉肚子；易便秘的、想减肥，需“泻”之时，建议逆时针揉肚子。每次可以揉次。
无烟聚能灸具
1.2.3.4.5.6.启脉.太阳灸真艾灸，就必须是"纯艾绒的燃烧状态"1.灸热：只有艾绒燃烧状态下产生的热量才是生物热能,才能与人体热能频率相接近,才能真正的入十二经,补虚驱寒邪的作用。2.灸透：只有艾绒在燃烧状态时发出的红火,才具有红外线光辐射的作用,才能使艾灸热能及纯阳之力深入透达到脏腑,才具有"灸透"的特性,驱除陈寒痼疾.3.灸药：只有艾绒在燃烧状态下产生的挥发性物质才能具有去腐生肌，消菌杀炎的作用。这才是艾灸的“灸热，灸透，灸药”的三大特性，这才是艾灸纯阳的本质和核心。否则就不能称之为艾灸，只是打着艾灸的名义而已，起不到艾灸的真正作用，最多就是在温热层面发挥作用，达不到入经络，透脏腑，去腐生肌的作用。所以，不是所有能产生热感的东西都可以叫艾灸，只有是艾绒的燃烧状态，作用于人体时才是具有纯阳能量的艾灸，也是人体最实需求的真“艾”启脉.太阳灸以下是在纯正真艾灸的前提下讨论和呈
现的！凡不属于真艾的一切“所谓艾灸”
（如碳化灸及某些无烟仪器）
等均不在此讨论……
没人愿意：做灸的时候把屋子熏的乌烟瘴气的！没人愿意：操作灸的时候把手指熏的黄黄臭臭的！没人愿意：冒险吸着高浓度的烟雾！不管有多少人鼓吹的艾烟里边有诸多好处！平面燃烧，火借风势，热能聚合，顾客灸感1.小箱子方便、轻巧、安全。其他大型的排烟设备：笨重，造价高，不能随时移动2.安全度高，杜绝了艾灰掉落、艾火的直接接触。1.艾条燃烧不尽，会有剩余，浪费！2.灸具聚能强，比同比例粗的艾条燃烧时间长节约消耗！1.可进行各种灸法的操作2.可进行各种体位的操作侧卧（省力灸）推灸低调发布，却震撼了行业！它是对古老中医的尊重更是对真艾的呼吁所以，获得了国家的支持专家的推荐患者的信赖调理师追捧商家的争相订购同行的主动合作！这就是低调的霸气……咨询陈老师转载请注明：http://www.fjzz169.com/hxjgc/5566.html
