谈灸说艾微课第一课完整版

（本文系品道中医艾灸公益微课第一课内容，文字记录整理：乐观）

艾灸，是中医治法中比较早的一种治法。据记载艾灸的使用要早于中医的针和药等其他疗法，可以追溯到青铜器时代以前。

先和大家聊一聊艾灸的起源及发展史，便于我们更好的了解和使用艾灸。

从可考证的文字记载来看，最早记录艾灸的是马王堆汉墓出土的《阴阳十一脉灸经》。这个经典著作里边描述了经脉的循行部位、所主疾病，尤其是灸疗的宜忌。《灵枢经》对艾灸的描述更加详尽，提出“针所不为,灸之所宜”。说明当时的艾灸已非常盛行和广泛应用。在《黄帝内经》时代的春秋战国，出现了“灸攻针达”这样的治法。

大家可能知道《左传》里记载的一个故事：公元前年，晋景公生病，秦国派来一位名叫医缓的有名医生，为晋景公诊病。医缓诊断后对晋景公说：“疾不可为也”。你的病我没有办法治了。为什么呢？因为你的病在“肓之上，膏之下”，这个部位“攻之不可，达之不及，药不至焉”，所以“不可为也。”大概意思是说，你这病正好在肓之上，膏之下，在膏肓之间，灸攻不可，达之不及，药也到不了，所以，没有办法了。这里的“攻”，指的就是“灸”，“达”说的就是针刺，透过这个典故说明，在当时“针、药、灸”已经非常盛行，且是当时治疗疾病的主流方法。

到了唐代，灸法得到了进一步发展。孙思邈孙真人的《千金方》里面记录了很多的关于艾灸的技法和病例。比如用竹筒塞到耳中，然后在这个竹筒的另一端施艾，以此治疗各种耳病。同时他还提出一个著名的灸足三里的长寿灸法。我们现在也用此方法来养生保健，起到了强健身体预防疾病延缓衰老的作用。

宋代窦材的《扁鹊心书》中提出延年益寿灸。取了三个穴位：关元、气海和中脘。长期施灸，能起到延年益寿的作用。为后世的养生保健提供了简单有效的方便之门。这个时代也是灸疗发展非常快的时期。此期的医书《太平圣惠方》《普济本事方》《圣济总录》等，都收集了大量的关于艾灸的技法和病例。

到了明代，新兴的或创新的艾灸技法频出。比如我们现在使用的艾条、艾棒，就是在这个时代出现的。除此以外，还在捲制艾棒的艾绒中添加一些具有温经散寒、散风祛湿的中药粉，制成特殊的药艾条，成为特殊的一种灸疗。如雷火神针灸、太乙神针灸等。

清代的吴亦鼎所著《神灸经纶》将灸疗系统地整理总结，将艾灸的技法和理论提升到了一个新的高度。所以，建议有兴趣深入研究艾灸的朋友们可以多看看这方面的医籍。

下面简单介绍一下艾灸的基本常识。

先说说艾绒，艾绒是由艾叶捣制成绒的。每年的阴历五月左右是採集艾叶的最好时节。通常把采集好的艾叶放置太阳底下暴晒。晒干后，放在石臼上以石杵捣碎。将捣碎后的艾叶过筛，去掉杂梗和泥沙。再捣再筛，反复至少六七次，才能得到比较洁净的、浅黄的、细软的优质艾绒。这就是传统古法人工制作的艾绒，很费力气也很辛苦。但用这种人工捣制的艾绒，施灸时会感觉非常的柔和，皮肤也不会产生灼热和刺痛，即使燃烧后的灰儿闻起来也很清香。现代制绒大都采用机械化生产，产量高加工快，直接把艾叶放入粉碎机内，连同泥沙杂质一起粉碎，这种工艺出来的绒特别的生硬，点烧后的烟雾特别的大，灰儿也比较黑。使用这样的艾绒捲制的艾条，施灸时皮肤会有一种烧灼感，而且不往下传导，俗称“窜皮不入内”。皮肤都被灸红甚至有烫伤的感觉，也没有那种温热的传导。

如何鉴别艾绒的优劣呢？

简单的鉴别就是看艾绒里杂质的多少。先用手将艾绒捏成一团儿，如果杂质多，就不容易成团，一捏便散开。另外，就是听一听艾条在燃烧时是否有噼啪作响爆裂的声音。如果有这种爆裂的声音，说明艾绒里面杂质就很多。这种艾条不推荐大家去用，虽然便宜但对于身体起不到什么好的作用。

艾绒或艾条是否存放的时间越长越好？

我们经常会看到标有多少多少年的陈艾，比如3年陈艾、5年陈艾等。艾绒放久了当然好，存放一段时间后，的确能沉淀掉新鲜艾叶的燥烈之性，使用起来更加柔和。但建议大家在购买艾条时，不要太在意







































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