第十二节气灸之养肝调脾胃雨水篇

今天和你分享的是养肝调胃雨水灸，每年公历2月18~20日为雨水节气,这个节气的到来表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。在春季，肝脏活动比较旺盛。《黄帝内经》有“春主肝”之说。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，因为降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，所以灸疗的原则是疏泄肝气，以免过旺之肝横逆犯胃，出现胃痛、胃胀、腹泻、便秘等一系列肝脾不调的症状。艾灸还可以调节人体阴阳水平，扶助正气，既能治痹病，又能防止疾病的发生。这疗法可以发挥药物、腧穴的双重治疗作用，因而具有通经活络、祛风除湿、调节机体免疫功能的作用。

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我们选灸神阙穴

位置：神阙穴位于肚脐的正中。

施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

灸关元穴

位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

施灸方法：此穴需两人配合施灸，宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸，左右方向平行往复或反复旋转施灸。以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸5~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：培元固本，调气回阳。

如果有口苦，容易脾气暴躁加灸章门穴

位置：章门穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，左右各有一穴。

施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤约1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每日灸1次，每次灸10~20分钟。

功效：健脾解郁，疏肝理气，增强机体对营养成分的吸收功能，使机体的新陈代谢更旺盛。

养脾胃防倒春寒加灸足三里穴

位置：足三里在外膝眼下3寸（ 横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。

施灸方法：此穴可以自己施灸，宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的帝裔艾，距皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。 在每晚临睡前灸。

功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。

你有什么疑问，在评论区可以提出来交流哦！

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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