湿气重手脚冰冷头晕乏力都是因为它只

你是否总是手脚冰凉，即使在温暖的室内也依旧如此？

体内湿气一天天加重，胸闷乏力，体态困乏、大便溏稀不成形？

面色晦暗没光泽，法令纹越来越深？

所有困扰你的问题，今天，一根艾条就能帮您轻松解决！

冬季是一年中最冷的季节，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，冰封大地，雪飘风寒，一切生物均处于冬眠状态。

我们的身体唯有养精蓄锐才能为来年做准备。因此，冬季人们应该学会收藏体内的阴气，并使精气内聚，从而来滋养五脏六腑，才能抗病延年。

爱美是每个人的天性，我们都想容颜不老，健康长寿。而此时，冬三月，正是让你滋润变美的特殊时机。尤其是对广大女性朋友来说，更加重要！

女性冬季艾灸再好不过

?女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。

?经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用，可以减肥。

?所以对于女性而言冬季艾灸可以起到全方位的保养作用！

五大板块

艾灸篇+砭石篇+按摩篇+食疗篇+妙招篇

让你全方位解决90%女性健康问题！

赶走寒气，温暖减肥

1.隔姜灸督脉，20分钟

2.隔姜中脘穴，20分钟

.艾灸大腿内侧的脾经，10-20分钟

注意：动作轻柔和缓，艾灸是别打瞌睡，防止烫伤，小心着火。

改善法令纹

指压法

1.食指按压迎香穴，轻轻上推，10遍

2.从迎香穴向颧骨部位抚平，10遍

.指压嘴角结节，轻轻上推，10遍

温灸法

1.从迎香，经颧骨，至发际，5遍

2.从地仓，经颊车，至耳门，5遍

提示：少吃油腻，所持富含维生素的食物

上火，牙龈肿痛

1.从口角经颊车至耳根，顺颈部向下，2-分钟

2.回旋灸曲池穴、合谷穴；循经灸曲池至合谷

.艾灸足三里

4.8°温开水，没过踝关节，木盆泡脚，然后艾灸涌泉穴，补肾，引火下行

注意：动作轻柔和缓，艾灸是别打瞌睡，防止烫伤，小心着火。

相信很多人都了解

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