第27讲通筋活络
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《图解刮痧拔罐艾灸贴敷养生法》（第27讲）
通筋活络
关节酸痛不是一种疾病，而是一种症状。关节酸痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。在日常生活中，多数关节酸痛并不是由外伤所引起。
关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节酸痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节酸痛。
刮痧治疗
根据关节的部位不同，选取的穴位也不同。
肩关节取穴：天宗、肩贞、肩髃、肩髎、臂臑。
肘关节取穴：手五里、肘髎、曲池、手三里、曲泽、少海。
髋关节取穴：环跳、居髎。
膝关节取穴：血海、梁丘、鹤顶、内膝眼、外膝眼、委中、委阳。
操作方法：患者取卧位。施术者找准穴位后，进行常规消毒，然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。用刮板角部进行刮拭，刮10～20次，至穴处皮肤发热或出现痧痕为宜。动作要求连贯，遇到关节处要抬起避过，切忌刮破皮肤。
拔罐治疗
肩关节取穴：肩井、肩外俞、曲垣、天宗、肩贞、肩髃、肩髎、臀臑。
肘关节取穴：曲池、手三里。
髋关节取穴：环跳、居髎。
膝关节取穴：血海、梁丘、鹤顶、内膝眼、外膝眼。
操作方法：患者取卧位。施术者找准穴位，并进行常规消毒，选择大小适宜的火罐。一手持夹着酒精棉的镊子，一手持罐，将消精棉点燃后伸入罐内旋转片刻，迅速将棉球抽出，即可将罐拔于穴位上。根据所拔罐的负压大小及患者的皮肤情况留罐10～15分钟。每日或隔日1次。
艾灸治疗
温和灸
肩关节取穴：天宗、肩贞、肩髃、肩髎、臂臑。
肘关节取穴：肘髎、曲池、手三里、曲泽。
髋关节取穴：环跳、居髎。
膝关节取穴：血海、梁丘、鹤顶、内膝眼、外膝眼。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸20～30分钟，灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度，每日灸1～2次
回旋灸
肩关节取穴：天宗、肩贞、肩髃、肩髎、臂臑。
肘关节取穴：肘髎、曲池、手三里、曲泽。
髋关节取穴：环跳、居髎。
膝关节取穴：血海、梁丘、鹤预、内膝眼、外膝眼。
操作方法：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右往返移动，或反复旋转进行灸治。使皮快有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10~15分钟，移动范围在3厘米左右。
美容减肥保健法
生发强发
斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。
若整个头皮毛发全部脱落，称全秃；若全身所行毛发均脱落者，称普秃。斑秃可发生往从婴儿到老年人的任何年龄，但以中年人较多，性别差异不明显。本病俗称“鬼剃头”，属中医学“油风”范畴。
刮痧治疗
取穴：百会，头维、风池、风府、阿是穴（脱发区）、肝俞、肾俞。操作方法：患者取合适的体位，施术者找准穴位后，进行常规消毒，然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。操作时，施术者一手持刮痧板，一手扶着患者。
用刮板棱角刮拭，先刮阿是穴（脱发区），再刮阿会、头维、风池、风府，最后刮肝俞和肾俞。头部穴位每个穴位刮20～30次，至局部皮肤发红发热即可。
拔罐治疗
留罐法
取穴：心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、风池、血海、三阴交。
操作方法：患者取合适的体位，施术者找准穴位，并进行常规消毒，选择大小适宜的火罐。一手持夹着酒精棉的镊子，一手持罐，将酒精棉点燃后伸入罐内旋转片刻，迅速将棉球抽出，即可将罐拔于穴位上。根据所拔罐的负压大小及患者的皮肤情况留罐10～15分钟。
每日或针罐法
取穴：百会、关元、风池、血海、三阴交。
操作方法：消毒后施术者将毫针快速刺入皮下，轻捻缓进，待患者感到局部酸、沉、胀，施术者感到针下沉紧，如鱼吞钩饵，然后除百会、风池的穴位留针拔罐；10分钟起罐，再行留针15分钟。
艾灸治疗
回旋灸
取穴：肝俞、脾俞、肾俞、风池、斑秃局部。操作方法：患者选取合适体位。施术者点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右往返移动，或反复旋转进行灸治。使皮肤有温热感而不致于灼痛。一般每穴灸10—5分钟，移动范围在3厘米左右。
隔姜灸
取穴：太溪、关元、中脘、章门、脱发处。
操作方法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大或中艾炷点燃放在姜片中心施灸，若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度。一般各穴每次施灸5～7壮，每日灸l—2次。
梅花针扣刺、生姜擦和艾灸结合
取穴：斑秃局部。
操作方法：对所选区域进行常规消毒，在斑秃局部先用梅花针
扣剌。扣刺密度要均匀、力量适度，一般由轻到重，慢慢扣刺至局部微出血为度；然后将鲜生姜切成片，5分钟后，用生姜片涂擦叩击过的部位，至患者局部有灼热感或局部潮红为度；然后将艾条点燃进行熏灸，灸5～l0分钟。隔日治疗1次，20次为1个疗程。
贴敷治疗
取穴：阿是穴、风池、曲池、肝俞、足三里、三阴交。
用药：侧柏叶、制首乌各克，芝麻油、黄丹各适量。
用法：将上述前2味药物共研细末，用芝麻油熬好，黄丹收膏。用时将调好的药膏贴敷在所选穴位土，纱布覆盖，胶布固定。每日1次，每次3—10小时，疗程1—3个月。
斑秃护理措施
1.缓解压力。
精神压力大是造成斑秃的主要原因之一，因此应该保持乐观的态度。每天安排一定的时间休息运动，参加适当的体育锻炼。同时保证充足的睡眠，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
2．保持头发清洁。
护理头发必须先从护理头皮开始。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除头皮屑及灰尘污物。
(待续)作者：王宏才
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