抒发肝气行气解郁,春季养肝,常按肝俞穴

春季是养护肝脏的重要季节，肝脏五行属木，木的性格是喜欢舒展的，尤其是在春天，各种树木都要舒展枝条，在风中轻轻的摇摆树木，只有这样才能够茁壮的成长，而我们的肝脏也需要这样，才能够健康。

这个时候如果肝气不舒，郁结不畅，就会使人容易生气发怒，情绪失控。所以春季多抑郁，这也并不奇怪。肝气郁结，就好比把一棵树罩住，使其无法随心所欲地抽条、生长。我们可以使用肝俞穴来疏肝解郁、行气止痛，春季的时候经常按摩肝俞穴这个穴位，可以让我们调理好自己的情绪，告别抑郁的问题。

肝俞穴的位置位于我们的背部，当第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸的位置。经常刺激按摩肝俞穴，可以疏肝利胆，降火止痉。

用艾条温和灸肝俞穴5~10分钟，每日一次。

用面刮法从上向下刮拭肝俞穴3~5分钟，隔天一次即可。

可以用火罐拔取肝俞穴，然后留罐5~10分钟，隔天一次。

可以用拇指的指腹按压在两侧的肝俞穴穴位上，旋转按揉穴位3~5分钟，每天坚持。