4种日常行为让女人百病缠身

春天已经到了，然而有一个问题却仍然困扰着各位女性——气血不足。气血不足导致偏头痛、眼干眼涩、失眠多梦、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病等等问题!

有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗?

其实不是，知道本不知道根，没办法从源头上拒绝掉气血亏损。因此，很多人调理完，却发现气血亏损问题缠绵不断!其实偷走你气血的正是这4种日常行为!

女人气血四神偷

1、罪魁祸首：情志失控

让中国女性百病缠身的不是饮食，也不是坏习惯，而是情志失控。中医理论认为，情志与疾病有着密切关系。

①爱生气。

很多母亲要操心孩子学习，婆媳关系等。生气会导致肝气郁结。偏头痛、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都和生气有关。有时候，女人要维持自己贤妻良母的形象，身不由己。奉劝各位妈妈，少生气，凡事看开点。

②想太多。

很多妈妈思虑的事，多如牛毛，小孩感冒咳嗽、老人膝关节痛、家里的日常花销……男人把家里的事全丢给了女人，还不体谅女人，所以女人真的很辛苦，很多时候女人身体不累，但是心累。思虑伤脾，脾胃虚寒就导致血气虚弱。

③常伤悲。

悲则气消，动不动就悲伤的人肺气一定是不足的，肺气不宣就无法把肺里面痰湿以及各种浊物宣发出去，慢慢就会凝结成肺结节或者肿瘤。

2、第二元凶：节食减肥

多数女人会不惜牺牲自己的健康去错误地减肥瘦身，把自己的气血耗尽。正常的减肥是可以的，但过度的减肥则是一种病态。

其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去所以才会肥胖。

很多妈妈看到网络上的网红辣妈有着A4腰，很是羡慕，于是开始节食，殊不知身体变差，却越节食越肥!

3、第三元凶：饮食寒凉

水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。

体内寒湿重，容易引发多种女性疾病。

4、第四杀手：穿着暴露

现代医学不承认风寒湿是关节炎的致病因素，所以部分人就认为喝冷饮没啥事、穿着暴露很个性、其实这些都是在做“慢性自杀”。

我们知道高血压和气温有密切关系，因为天气冷，体内的循环容易变慢。可是有些女性怎么就不懂这个道理呢?同样，妇科问题也会因为长期着凉而延绵不断啊!

怎么补气血?

人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。怎么样才能健脾胃?

不推荐吃药。

因为如果药就能健脾的话，那就太简单了，吃药就好了，但往往脾胃的问题绝对不能依靠吃药，反而更伤脾胃，会适得其反。

1、泡脚祛湿健脾

俗话说，脚暖了，人就暖了。坚持每天“泡脚”，不仅可以改善手脚冰凉、体寒的问题。还可以瘦身!!

泡脚可以说是“养生+美颜+瘦身”的必备方式。

杨幂，从出道到现在，一直保持着90斤不到的体重，被粉丝亲切的称为“少女幂”!在采访中透露，现在每天都要做的事情，就是“泡脚”!

2、养脾胃可以用艾灸的方式

足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。

此外，足三里(外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处)亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。

灸法：可以选择隔物灸，或者回旋灸，若脾胃虚弱严重者，回旋灸效果更佳!

时间：隔物灸：40-50分钟，回旋灸：15-20分钟

通过调查发现：越是大城市，气血亏虚的人越多;往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。城里的小孩，零食很多，比大人还能吃麻辣，冰饮料冰西瓜家里常备着，还没上小学就进行各种教育和培训，去调动心智，所以现在气血亏虚的小孩也特别多。

所以，不管是大人还是小孩都要警惕，不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气血!

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