我们跟合谷玩了三周,都干了什么呢艾灸久

和高毅师兄的练功

已经进行到第五周啦

这几周，仅合谷一个穴位

我们跟它玩了三次

都做了什么呢？

说起来简单：调息，熥按灸，观想

但是每次两小时的练功

埋藏了无数的知识点

但更重要的，是我们对自己的身体、

穴位、神和气和艾火的感受

按高毅师兄的话来说：

我们的身和心都在练

今天就摘取其中部分

看看练功的同学们都记住了没有啊

我们不光是练技术，其实很多时候我们是在练习感受，从技术到感受，整个这个过程中，我们的身和心都要练。

有的同学都已经有了灸感，神定心定下来以后，就会能感受到很精微的东西，这其实是我们想要练习的部分。

再往后，会涉及到更多的东西。比如说我们在长期灸的时候，我们自身气息的顺畅，被灸者有没有灸感，一定要有感受才会起作用。再之后我们的主动灸感，我们自身在施灸的过程中会有一些什么样的感受？我们在施灸的过程中，整个身体应该保持一个什么样的动作或者形态，才会让整个我们的练功有效，或者是在施灸的时候也是在练功？它起到一个良性循环的过程，这是一个挺重要的事情。

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当时我们学艾灸的人，尤其是扶阳门范老师的学生，学完艾灸后一个很大的任务，就是传艾，以爱传艾。在传艾的过程中，实际上会把关于艾的纯阳、太阳的能量这部分内容学得更透，其实是第二步的学习。

有很多同学，或者是对自己

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