第五十六节养生保健灸之降脂调压篇

目前，随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变，高血压与高脂血症的发病率有双双上升的趋势。

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下面健康哥给你分享选灸以下穴位，每次取3~4穴，每周施灸2~3次，可以调整血脂和血压。

灸曲池穴

位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。

施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：畅通气血，保持血压稳定。

灸神阙穴

位置：神阙穴位于肚脐的正中。

施灸方法：回旋灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。

功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）