共读第01周零基础学艾灸领读串讲文字

导读：本文是第01周串讲的文字版，以提供给不方便看视频的朋友们，大家可以对照着《零基础学艾灸》这本书学习哈。（编辑/老遊）共读：第01周《零基础学艾灸》领读串讲视频版，请查收

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大家好，咱们的医书共读今天正式开始，我是老遊，很荣幸能和大家一起学习，共同进步。

这次共读所选的医书是孟献威先生的《零基础学艾灸》，在接下来的90天里，愿我们都能从书中有所收获。

这本《零基础学艾灸》所推荐调理疾病的方法，主要采用的是悬灸，悬灸是艾灸里面操作最简便的了，相信大家经过3个月的共读，一定能够学会生活中常见疾病的艾灸方法。

好了，咱们书归正传，马上开始第一周的医书共读。

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本周的共读要点分为两项，一项是学会辨识优质艾绒和艾条，另外一项是学会艾条灸的正确使用方法。

前者偏于理论，后者偏于实操。

大家要留意，这个艾绒辨识的理论，可是非常重要的哈，如果想用艾灸这种方法调理身体，在同等情况下，肯定是优质的艾绒效果会更好一些。

另外关于艾条灸，在本周的共读过程中，大家一定要学会它的3种基本操作方法，要利用周末的时间，抽空反复练习，相信你付出的努力一定不会白费的。

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好，我们先串讲辨识优质艾绒和艾条的方法。

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说到艾绒和艾条，就想起一句谚语，叫“吃水不忘挖井人”，哈哈没错，老遊其实就是想引出艾绒的前身，艾草和艾叶。

关于艾草，到田间地头，或者说到野外去走一走，其实挺容易遇到它们的，它的叶子呈青绿色，气味强烈刺激，关于艾草更多的描述，大家直接在书上或者去网上找哈，老遊就不啰嗦了。

到了每年的端午，把艾草上面的叶子采收下来，晾干，就成为了艾叶，好的艾叶呈黄褐色，气味纯净温和。

而把艾叶捣碎了就成为了艾绒，好的艾绒呈土黄色，没有杂质。

有了艾绒，才有了治疗时所用到的艾炷和艾条。

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优质的艾叶，业内都说是湖北蕲春的质量最好，这个老遊不反对，但不得不说，现在艾灸市场比较混乱，蕲春艾草的产量也是有一定限度的，所以您花钱买到的是否是正儿八经的蕲艾，还真说不准。

如果让老遊来讲怎样分辨蕲艾，我说不出来；但如果让老遊说说普通艾绒的辨识方法，咱还是可以说说的。

其实也不用老遊说，书上已经写了，检验艾绒质量好坏，要“一闻，二看，三摸”，大家可以按照书上的方法，去淘宝啊、拼多多啊等网站，下单买回来一些艾绒或者艾条，自己亲自来鉴别鉴别，看看是否真的有优劣之分。

如果知道怎样鉴别艾绒，那您一定就会鉴别艾条了，毕竟，艾条就是用艾绒卷起来做成的嘛。

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这是老遊刚才拍的几张照片，大家从外观上看看，哪个质量比较好呢？

本来是想录制一段视频的，但由于这几天上班比较忙，所以没有来得及录，大家见谅哈。

来，一起看看，哪个的质量比较好呢？大家可以在

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