艾灸养生,一定要知道的艾灸手法

艾灸是近些年非常受人喜爱的养生方法，相信大家对艾灸有一定的了解。每件事都有各自的解法，用艾灸调理身体也是如此。那么下面，我们就看一下几种常见艾灸手法。

温

和

灸

手持艾条，不借助任何艾灸工具，一手按住穴位，另一只手持艾条对准穴位熏灸。艾灸前先取穴，将艾条点燃后，在取穴处熏灸，至皮肤温热发红为宜。

雀

啄

灸

雀啄灸就是模仿小鸟啄食，艾条点燃后对准穴位，匀速的垂直上下移动，仿佛小鸟啄食一般。雀啄灸可用于皮肤的耐热力差，又想进行艾灸的朋友。

回

旋

灸

回旋灸的皮肤范围较大，艾条点燃后以穴位为中心，顺、逆时针交替画圆。使用回旋灸时要离穴不离经，即离开这个穴位，但不能离开穴位所在的经络，这样才会收到好的身体反馈。

每个人的身体情况都各不相同，针对不同情况，相应的灸法、灸量、穴位各不相同。建议大家选择艾灸方法时，要依据自己的实际情况选择。

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