如何用quot艾灸养双乳
艾灸是中医针灸疗法中的一种灸法。艾叶作为一味中药，本身具有温经止血，散寒止痛等功效，通过灸法进行外用，可对我们身体增加温热性刺激，促进了艾叶有效成分的吸收，同时增强局部的血液循环与淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。通过这些综合应用，可起到温经通络行气血、拔毒泻热、防病延年等作用。
首先，我们来看看艾灸条的选择：
艾条的选择也较重要，所以这里单独列出来。目前市场上的艾条产品品种较多，价格高低各异，容易出现选择茫然。
1、我们先需要看艾绒的色泽。好的艾绒呈土黄色，夹及少量的绿色，黑色的叶柄细小颗粒。而劣质的艾绒呈现青色，青黑色，叶柄颗粒较大，较多。
2、温艾绒的气味。品质好的艾绒气味较清香，不刺鼻。品质差的艾绒味道很浓厚刺鼻，更差的艾绒还会有霉味。
3、摸艾绒的质感，好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙，好的容易抱团，就是把包装撕掉也不怎么会全散掉，而差的就很容易散落。
4、艾绒的年陈。现在市场上很多3年陈、5年陈，甚至更久年陈的艾条，目前大部分基本都是1-2年陈的多，真正3年陈的都是极少的，5年以上的更是少之又少。所以大家不要被年陈所左右，不是越陈得久就越好，有些反而由于放久后，艾草逐渐挥发，而效力减少。
3、艾绒的纯度与比例。先需要了解下艾绒的比例的含义，如30:1是指30公斤艾叶提取1公斤的艾绒，这个比例是艾绒细腻程度的指标。一般比例越高的艾绒，燃烧时候烟轻些，火力温和些，穿透力要更好些。但现在很多商家会夸大比例，虚标比例。一般自己在家用，15:1,30:1都是可以的。
其次，我们再来看看艾灸辅助器具和艾灸方法：
现在市场上也是各种琳琅满目挑花眼的器具可供选择的，我这里就推荐几种个人觉得在家自用较好些的给姐妹们以便大伙选择合适自己的。下面这种木质的还不错，大家再选择的时候可以选适合自己的胸部的话可以用手柄木盒这种1-4孔的都可以，最好选择下边有弧度的放在胸部更好些。
除去辅助工具外还有一些其它艾灸方法，这里也整理一些，供大家参考：
1，温和灸。施灸者手持点燃的艾条，对准施灸部位，在距皮肤3厘米左右的高度进行固定熏灸，使施灸部位温热而不灼痛，一般每处需灸5分钟左右，温和灸时，距离由远渐近，以被灸者自觉能够承受为度。
2，雀琢灸、回旋灸等是在温和灸的基础上如鸟雀啄食一样做一上一下推进式熏灸或上下，左右往复移动或者反复旋转熏灸，尽量不要灼伤皮肤。
3、隔物灸。这里罗列一些适合姐妹们自己在家辅助灸的隔药方法。
最后我们再来具体看看常见乳腺问题，艾灸简单配穴
以上这些整理希望对姐妹们有些帮助，有不清楚的地方可以单独问我。
最后再总结下。
1、穴位大家找不准可以买一本经络书来学习或者网上搜索再或者来问我。2、灸前一定要让自己心尽量静下来，这样才能有更好的效果，才能更多感觉到灸时的热量传导感，再保持一定时间，不要灸一小会就结束了，要灸透，如果是灸初起肿块的话可以灸到不痛。期间可以换不同的灸法持续灸透。
赞赏
