今日立秋艾灸更能益肺生津，养收顺天地秋
每年公历8月7～8日，当太阳达到黄经°时为立秋。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。中医认为，立秋到秋分之间，属于“入地户”，气化由阳入阴，天气渐凉，热渐退，昼渐短，夜渐长，气温由热转凉，大地逐渐转为收藏。所以，从立秋起，要开始养阳。
★立秋是夏秋更替之时，天地之气清肃，万物色凋，此时进行艾灸，以顺收藏之时序，收元阳内固，养肾气，以备冬藏，滋养脏腑，可以抵御风寒。
★穴位密码
立秋艾灸主要穴位：阳陵泉穴、神阙穴、关元穴、章门穴
艾灸方法
01
阳陵泉穴阳陵泉穴的位置：阳陵泉位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）
施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸10分钟。作用功效：行气解郁。
02
神阙穴神阙穴的位置：神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
施灸方法：被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距皮肤1.5～3厘米处施灸。施灸时间：每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤红晕为止。作用功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。
03
关元穴关元穴的位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。施灸方法：宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸，左右方向平行往复或反复旋转施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：培元固本。
04
章门穴章门穴的位置：章门穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。作用功效：健脾解郁，疏肝理气。
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