爱艾很简单艾系列之三

看到这条朋友圈，突然觉得秋天还没到，冬天怎么就来了？昨日还烈日当空，两袖清风，今日却寒意十足，冷风束骨。来不及添衣保暖的粤北宝宝们估计都冻坏了。在这寒热交替急速的环境下，没有健壮的体格，没有做好保暖措施。感冒、咳嗽、鼻炎、风湿疼痛等疾病随即而来。那么本编文章就讲讲如何用“艾”的方法，调理我们的身体。正所谓正气存内，邪不可干。

艾灸我们经常看到的手法就是悬灸。简单的分类，艾灸的方法分为直接灸和间接灸。直接灸分为瘢痕灸和非瘢痕灸。间接灸分为实按灸、器具灸、隔物灸。

悬灸

是将艾条点燃悬于施灸部位之上施灸的一种灸法。根据施灸手法不同分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。

又名化脓灸，施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。

无瘢痕灸

施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。

上一篇文章艾系列之二《选对“艾”很重要》最后介绍到直接灸可以使用10:1以上的艾绒，有朋友就提出疑虑，为了安全起见，避免不必要的伤害，建议非专业人士用20:1以上的艾绒做直接灸。

实按灸

将艾条（通常用药艾条）燃着端，隔布或棉纸数层，紧按在穴位上施灸，使热气透入皮肉，待火灭热减后，再重新点火按灸，每穴可按灸几次至几十次。

艾灸竹罐

八卦艾灸盒适用于腰部、腹部、背部、大椎等部位使用

器具灸

顾名思义指的就是艾灸器具进行施灸。艾灸器具多种多样，种类繁多，以上两种既方便又实用的。

铺灸（长蛇灸）

隔姜灸

隔物灸

隔物灸又分为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔药饼灸、铺灸等等。

以上简单介绍了艾灸常用的方法。大家可以根据自己的实际情况选择适合的方法操作。

现在这几天估计风寒感冒的人不少，请大家注意添衣保暖。风寒感冒主要表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白，尿清长。

小编在这里提供3个方法给大家预防感冒。

一、艾灸法：主穴——大椎、肺俞、风门、足三里

配穴——鼻塞+迎香、发热+曲池、头痛+太阳、印堂、咳嗽+天突

每穴20-30min

二、泡脚方：艾叶30g，红花15g

三、大枣红糖姜水

爱（艾）就那么简单，文章篇幅不可能面面俱到，希望能够帮助到您。如有健康或调理方面的问题亦可







































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