冬季艾灸的讲究，原来错过了这么多年
一年有四个季节，从立冬节气开始呢，就算是冬季了，在冬季里面的节气，有6个节气，分别是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
冬季里面的艾灸是非常有讲究的。
我就把冬季节气艾灸的注意事项说个明白；
1、首要的注意就是防火的安全。冬天艾灸是很难避开那些易燃物，我们每一个人身上都是严严实实的，毛织品，化纤材质的易燃物，尤其在床上享受艾灸的朋友们，我也算一个了，艾灸温度特别高，还是引燃物。要注意安全，重要的事情我重复3遍；要注意安全，要注意安全；所以最好的防护措施就是我建议就不要用木盒，或者没有密封的插孔的灸盒，推荐用可以把艾柱或者是剪短的艾条装在可以封闭的铜盒；不锈钢盒；或者是差一点的铁盒也行。而且要装在灸衣套里面。否则，像冬天本身都是衣服化纤，尼龙；羽绒；羊毛等易燃布料，太容易起火。我记得我自己有过这样的经历，我原来也挺喜欢用那种插孔木盒放艾条的那种，一般我就会放在命门穴上灸，一次，我一个人在家，那时候还是夏天吧，我趴着正享受着灸后背的过程，突然有人按门铃，急促的门铃声，我急忙跑出去开门，原来是快递，等我稍不留心，半截没有烧完的艾条掉在地上了，正好是客厅的地摊上，迅速的烧了一个窟窿，好在艾烧起来是暗火，不是明火，但是地毯还结实，否则是易燃物绝对烧起来要灭火。所以我当时心里也是吓一大跳，后来我一般，都是灸背的时候，家里要有人，另外，我冬天一定是选择铜盒随身灸，因为我也有一个习惯就是灸着肚脐睡觉，你想想，如果不是套着布套的铜盒，那不仅是有火的隐患，还有烟也够呛。当然免不了，被子上都是烟味，现在都习惯了。我女儿也会说，艾灸之家怎么可能没有艾灸的味道。自然而然就习惯，而且喜欢上了这个味道。
2、防皮肤烫伤：以前我们中医艾灸治疗方法有疤痕灸，就是直接接触皮肤的艾灸，会留下一定的烫痕，这是当时的一种治病形式需求而且当时也没有其他方法。但是现代已经改革创新。一方面考虑人性化，让艾灸变得简单并且是享受，而不是让人遭罪，一面养生却一面承受痛苦。就近现代发明了这种用灸罐的形式，很多人担心，不是用了灸盒，而且又是铜，钢，铁材质的，会不会阻挡了艾灸达到病灶的效果吗，错，艾灸产生的热能是短红外线，这种热能量是可以穿透衣服；器皿；皮肤的。所以他和热水袋；暖宝宝等产生的热能是不一样的。但是在家里面，尤其冬天艾灸是，因为天寒，人的感知器官都会变得木讷；比平常要慢；所以艾灸时候要注意不要太烫，尤其悬灸不要太久，发热就移开，不然也会烫伤。节气的时候，我一般建议灸大椎和足三里穴；当然是要重灸悬灸了，但是建议使用回旋灸（即，在艾灸穴位上方围绕穴位来回画圈灸）。或者雀啄灸，就是远近的点灸的方式（这种一般是泻火的效果比较好）。最好建议，冬季用灸盒随身灸，方便安全，而且很享受，你知道嘛，千万别学很多人把艾灸当做是额外的工作和负担一样，所以不能坚持，如果你把他当做吃饭，睡觉，散步，每天的必做的一件事情，会觉得很享受很幸福的一件事情。
3、艾灸方式要注意：一般而言，冬天保健，多采用温灸，冬季我们说以什么为主呢，对了，就是补为主嘛，所以补，在艾灸里面就是用温火，煲汤一样用什么火啊，文火，另外每个穴位时间可以长一些。尤其是命门肾腧穴，这些位置，都可以灸长一些，用温灸。反正我用我们家的艾柱用铜盒，放在最小火的口，燃烧速度慢，我就烧完一般要1个半小时呢，整个身体很舒服，我现在一边讲课，就一边灸着我的命门和足三里，这样整个身体都是暖暖的。气也足，血也畅通。但是要注意一个问题，那就是艾灸时间太长，会觉得口渴，不断的补充水分，尤其秋冬季节，是干燥的季节，对吧，加上艾灸热性大，会消耗人体水分。所以注意补水，甚至，有条件也可以放一个加湿器在旁边。
4、注意体质适应：这里要说几种人需要注意。艾灸针对阳虚，虚寒的人是马上见效的，但是阴虚体质的人，要有一点区别，阴虚的人多干瘦体型；除了食疗方面也要注意多吃白色食物；艾灸也要注意，艾灸时间火要小，时间也要控制，刚刚我说自己灸那么久，我是典型的阳虚胖胖型的，大家看了我的视频和照片就发现，说的好听我是个福相，其实也是虚胖的厉害。穴位要注意多久阴经上补水的穴位，像太溪穴；三阴交；涌泉穴（大家可以日后听听我的体质养生课程，关于九种体质如何辨别，不同体质的人如何用经络艾灸方法养生），因为艾灸是温热性的，阴虚的人阴液不足，虚火旺，如果不注意会觉得喉咙痛干痒；儿童不宜多灸重灸，孩子是稚阳之体，阳气旺盛（所以孩子会多动），肌肤娇嫩，所以艾灸时间要控制；多用捏脊按摩的方式；老人艾灸时间注意，太累；太饿；太饱都不要艾灸，老人可以隔天艾灸，或者，每一次时间短，增加次数，这样每次艾灸完后，就可以休息一下了。老人岁数大了，各方面的体能下降，而且大都阴阳具不足，未免伤阴，同时及时给老人补充水分，还可以喝点我们国医大师推荐的那个方子代茶饮，黄芪；黄精；西洋参；枸杞合在一起泡水喝煮一煮再喝，他可以补气补阴。冬天来了建议一定要睡前泡一个脚，我就是再累再晚回到家，我都要去泡个脚，我泡脚前，涂抹九清温通；然后，加艾绒泡脚包放进去；注意艾绒泡脚包有人放入以后，没有多大的颜色变化，说明里面的成分没有有效稀释出来，这样不是浪费了对吗，最后用手用脚都可以挤一挤，就会把泡脚包里面的成分解析出来的。因为我们毕竟没有用开水去煮对不对。就像有些中药打成粉可以吃，没有打成粉的话用开水冲泡时浪费。接着说我这个泡脚的事，就是泡完脚吧，就在脚底涌泉穴和内侧脚面抹上另外的药膏，补肾。然后有时间就艾灸，没有时间带上随身灸，肚脐上好药就感觉睡觉去了，因为，好睡眠可是天下第一补，大家应该都认同的吧。
5、注意艾的质量：艾灸的主要作用是因为艾燃烧的热量及艾的药性，所以要想有好的艾灸保健效果，最好选择好的艾，陈年艾。如果新艾，很多老艾灸的朋友都知道了，会怎么样，灼伤经络，不但没有效果，反而伤身体，这不是花钱害自己嘛；而且好的艾绒更安全，好的艾灸条是不会在艾灸途中掉落灰烬的，燃烧前什么形状，燃烧后还是一样，基本不会变形，当然除了你动动的厉害，让他掉落的。所以我在讲解刮痧罐艾灸时，很多人纠结要不要那个纱网，我是从来不用的，因为，只要把艾柱插入，在艾灸过程他是不会掉落的，很完整的。有个纱网，我还觉得碍事，我担心的不是艾柱掉落，而是纱网掉落呢。关于艾的辨别，应该我们北京好的白癜风医院地址哪个医院治疗白癜风最好
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