特禀体质丨针灸推拿改善体质,简单有效

《灵枢·经脉》载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

足见经脉与我们的健康息息相关。

特禀体质者通过按摩足太阳膀胱经及尺泽、章门、血海等穴位，可明显增强抵抗力，改善体质。

●按摩膀胱经有显效●

足太阳膀胱经是人体十四条经脉中最长的一条，几乎贯通全身，背部的足太阳膀胱经上有许多背俞穴，与体内的五脏六腑相对应，位于脊椎左右各旁开1.5寸，经常按压这些穴位可以调节脏腑功能。

尤其是加强对肺俞、脾俞、肾俞的刺激，可以改善过敏体质，只要坚持每天按摩，每个穴位3～5分钟，有酸胀感觉即可，就会对改善体质有很大的帮助。

●改善特禀体质的三大穴位●1.尺泽穴

部位：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中心处有粗腱，腱的外侧即是该穴。

功效：此穴位于血郄之侧，兼具活血之妙，中医讲“治风先治血，血行风自灭”。

手法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位15分钟。

2.章门穴

部位：在腋中线，第1浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

功效：该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。

中医认为，各种过敏多与“风”有关，因此推拿章门穴有息风的作用。

手法：用掌根揉按穴位，并有胀痛的感觉。左右两侧穴位，每次大约揉按3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

3．血海穴

部位：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，屈膝取穴。

功效：血海，指脾经所生之血在此凝聚，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

该穴有化血为气、运化脾血之功能，因此是活血化瘀的重要穴位，能够起到活血通络、祛风止痒的作用。

手法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，气力不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

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