二十四节气灸立夏艾灸指南

立夏艾灸

养生要点

立夏是指夏季开始，心在五行属火，通于夏季。立夏节气，应当舒畅心情，应避免暴喜、暴怒伤及心阳。

我们常说“心者，精神之所舍也。”意思是人的精神思维活动是大脑对外界客观事物的反应，心所运营的血液是神志活动的物质基础。故该节气的养生要点是养心护心。

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立夏艾灸取穴：

神门、心俞、巨阙

1

Shenmen

神门

穴出《甲乙经》，属手少阴心经，为本经输（土）穴，原穴。别名兑冲、中都、锐中。在腕掌侧横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。艾灸神门可养心安神，有助提高睡眠质量。

2

Xinshu

心俞

穴出《灵枢·背腧》，属足太阳膀胱经，为心之背俞穴。在第五、六胸椎棘突间之神道穴旁开1.5寸处。艾灸此穴可益心气，护心神。

3

Juque

巨阙

穴出《脉经》，属任脉，为心之募穴。在腹正中线上，当脐上6寸处。艾灸该穴可健脾生血，养心安神。

Jiufa

灸法

1）督脉灸：在督脉上铺姜艾灸,借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，恢复人体的自愈力。

2）艾条灸：手持艾条做热敏灸、取热敏点，回旋灸或循经往返灸。约20～30分钟/穴，2～3次/周

3）器具灸：45～60分钟/穴，2～3次/周。

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『甬德堂·24节气灸』是在特定时令节气进行温灸，以调养或治疗为目的的传统治疗方法，它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

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