晚上艾灸,如吃砒霜但我晚上才有时间艾灸,

有人说：晚上艾灸，如吃砒霜。这是真的吗？的确，晚上不太适合艾灸，因为比较容易影响睡眠，还容易伤阴！

一、晚上艾灸有什么不好

晚上艾灸违背了自然规律

《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”

意思是说：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

中医养生讲究“顺天时”，而晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

我们来看晚上的2个时间段：

21点-23点，属于亥时，也就是“人定”。意思是说，这个时候“人应该安静下来了”。

亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉，则百脉受益，一生无大碍。就算这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。

23点-次日凌晨1点，这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉最利于“养阴”。

而艾灸主生发，也就是生发阳气的。

大家都知道“阴虚火旺”会出现这些症状：五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

因此晚上艾灸容易影响睡眠、伤阴。

二、上班族下班晚怎么艾灸呢

上班族早出晚归，下班后吃饭、洗漱完后很晚了，还灸不灸呢？！

可以！但不要晚于9点。

晚上艾灸，要注意保持阴阳平衡

我们只是说：晚上最好不要艾灸，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上9点前艾灸一些穴位不仅不伤阴还补阳！

中医学中有一个很重要的指标：阴阳平衡！

因此晚上回家想要艾灸的朋友，可以选择一套阴阳平衡的方法：泡脚，搓脚，再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴，每个穴位各灸10分钟。这是最好的滋阴方法。

晚上艾灸，养阴先行

1、泡脚：

每周挤时间，泡脚3次，有时间可以多泡，每次20分钟左右，微微出汗即可；用温热水、艾草水等均可。

2、搓脚：

搓整个脚底板各50次以上，泡脚后搓脚很容易出汗，这时要忌大汗，自己灵活调整搓脚次数。

3、艾灸：

取穴：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴，各灸10分钟。

在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。（此穴为双穴，左右各一）

在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（此穴为双穴，左右各一）

注意：如时间有限，可免去泡脚、搓脚的步骤。

艾灸养生保健方面一般上午10-11点或下午2-4点为宜。

无烟聚能灸具

1.2.3.4.5.6.启脉.太阳灸真艾灸，就必须是"纯艾绒的燃烧状态"1.灸热：只有艾绒燃烧状态下产生的热量才是生物热能,才能与人体热能频率相接近,才能真正的入十二经,补虚驱寒邪的作用。2.灸透：只有艾绒在燃烧状态时发出的红火,才具有红外线光辐射的作用,才能使艾灸热能及纯阳之力深入透达到脏腑,才具有"灸透"的特性,驱除陈寒痼疾.3.灸药：只有艾绒在燃烧状态下产生的挥发性物质才能具有去腐生肌，消菌杀炎的作用。这才是艾灸的“灸热，灸透，灸药”的三大特性，这才是艾灸纯阳的本质和核心。否则就不能称之为艾灸，只是打着艾灸的名义而已，起不到艾灸的真正作用，最多就是在温热层面发挥作用，达不到入经络，透脏腑，去腐生肌的作用。所以，不是所有能产生热感的东西都可以叫艾灸，只有是艾绒的燃烧状态，作用于人体时才是具有纯阳能量的艾灸，也是人体最实需求的真“艾”启脉.太阳灸

以下是在纯正真艾灸的前提下讨论和呈

现的！凡不属于真艾的一切“所谓艾灸”

（如碳化灸及某些无烟仪器）

等均不在此讨论……

没人愿意：做灸的时候把屋子熏的乌烟瘴气的！没人愿意：操作灸的时候把手指熏的黄黄臭臭的！没人愿意：冒险吸着高浓度的烟雾！不管有多少人鼓吹的艾烟里边有诸多好处！平面燃烧，火借风势，热能聚合，顾客灸感1.小箱子方便、轻巧、安全。其他大型的排烟设备：笨重，造价高，不能随时移动2.安全度高，杜绝了艾灰掉落、艾火的直接接触。1.艾条燃烧不尽，会有剩余，浪费！2.灸具聚能强，比同比例粗的艾条燃烧时间长节约消耗！1.可进行各种灸法的操作2.可进行各种体位的操作侧卧（省力灸）推灸低调发布，却震撼了行业！它是对古老中医的尊重更是对真艾的呼吁所以，获得了国家的支持专家的推荐患者的信赖调理师追捧商家的争相订购同行的主动合作！这就是低调的霸气……咨询陈老师

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