吃药2年,不如艾灸10天艾灸的好处,远

艾灸是中医的养生方式之一。一般来说，药之不到，针之不及，灸之。每种不舒适的表现都有相对应的艾灸穴位，方便快捷，调理效果好。下面我们具体了解下艾灸都有哪些好处？

对睡眠的好处

人们都说：“一夜睡得好，精力充沛;一夜不睡眠，精疲力尽。”长时间的熬夜不仅会破坏人体的正常新陈代谢，还会带来健康风险。白天打哈欠没精神，甚至影响正常的学习和工作。

睡眠是身体自我修养和能量积累的过程，是吸收能量的过程，白天工作和学习是释放能量的过程。白天是阳，晚上是阴。这也是中医里常说的阴阳平衡，今天在这里推荐几个穴位，晚上老是睡不好的人可以适当艾灸调理下。

1、神门穴

神门穴位于腕部，从字面上看，这是一个舒缓安神的穴位，所以无论哪种原因引起的失眠，我们都可以艾灸该穴位来调理。一般建议艾灸5-10分钟，然后再按摩1-3分钟，效果就很不错。

2、太冲穴

太冲穴是肝经上的原穴，在足背部第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。也能帮助舒缓神经，促进睡眠，同样艾灸5-10分钟即可。

3、神阙穴

神阙穴又称肚脐，神阙穴是人体不可缺少的健康大穴。经常艾灸这个穴位，给身体带来的好处非常多，不管什么时候艾灸都很合适。

4、安眠穴

安眠穴位于翳风穴与风池穴连线的中点处。顾名思义，这个穴位就是专门帮助人体安眠安神的穴位，可以用艾条悬灸5-10分钟，然后用双手中指按摩2分钟，助眠安神作用都非常不错。

上面这些推荐穴位经常进行艾灸，会对睡眠有很大的帮助。日常生活中若是由于工作学习压力大，适当的释放自己的压力是很有必要的。饮食上也可以多吃些食醋、面包或者是小米等，帮助睡眠。

对颈椎的好处

富贵包是一个常见的不良姿势名称，位于后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎有突出的硬块。富贵包严重的人经常会肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不舒服。

因此，在日常生活中我们不能忽视富贵包的危害，大椎穴是一个十字路口，会阻塞膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经，而引起头晕、头痛、失眠、健忘、脱发。大椎淤堵同时会造成左右肩周围血液循环不畅，引起肩周炎、手麻木、肩部肌肉劳损。

对于大椎穴的艾灸，整个区域可以用回旋灸的方式灸一次，每次20-30分钟，有助于补充全身的阳气，局部散淤化结。

外关穴位于人体的前臂背侧，手腕橫皱纹向上约三指宽处，与正面内关相对。艾灸外关穴能活血通络，血行畅通，有助于瘀滞化解。

除了日常的艾灸调理，情绪控制也很重要。人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，长时间郁阻的地方可能会因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。

平时的生活习惯也会导致局部气血瘀堵，比如不良的睡觉姿势，可能导致颈部椎体发生一些小的侧移，而导致局部气血运行不畅，长时间会形成包块。

从这些“富贵包”的形成原因来看，主要还是因为气血运行不畅通导致的，除了可以通过艾灸来进行调理，更应该注重生活习惯和情绪管理。

对女性的好处

对女士来说，艾灸是一种传统的调理身体方式，将艾草的能量通过穴位渗透进身体内，能够达到驱寒排毒、畅通气血、调节气色的作用。

一、散寒祛湿

寒湿是万病之源，体质虚弱怕冷的人，寒湿气就更容易进入我们身体。

女性的体质恰恰是偏阴偏寒的，导致很多女人总有手脚冰凉和月经不调的现象，想要改善这种状况最好的方法就是补充阳气，而艾草是一种难得的纯阳之物。

当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过施灸来排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不让身体器官在疲劳中变虚，以免寒气湿气进入体内。

二、改善经期

经期是女子的体检表，它正常与否，准不准时，对女子来说至关重要。一个正常平和的经期，是女子健康协调的象征。

但现实是，许多女子的经期都不太正常，包括古代也是一样，月经不调被认为是妇科常见病。

月经不调的女性，除了因经期不规律而烦恼外，还会影响子宫盆腔等其他生理器官，诱发疾病，甚至扰乱人的神志，这个时候，多喝热水是没什么用的。

怎么办呢？我们知道，古人的医疗手段不及如今丰富，于是他们就想到了经常用来御病祛邪的艾灸。

《承淡安灸法》中就有这样一个例子：“何惠贞，女，19岁，由于气滞，经闭半载，形容憔悴，食欲减退。请生往诊，为灸中脘、关元、气海，胃纳渐动。连灸两星期，下紫色块甚多。月经通顺矣。”

可见，艾灸调理经期，往往有立杆见影的作用，这一点在诸多古籍中都得到了验证。

三、暖宫助孕

众所周知，如今不孕难孕的女性越来越多，经常可以听到某某明星做试管婴儿，成功率还不太高。背后的原因，大多与宫寒有关，俗话说“十女九寒”，很多中医又把寒称作是百病之源。

痛经的女性当中，大部分就与寒有关，导致经期疼痛、肚子发凉冷痛、血块多或大、经期延后或闭经等。如果寒到深处，就有可能不孕了。

我们的人体是很智慧的，你的体内寒不寒，它知道的清清楚楚。正如冰天雪地里种子不可能生根发芽一样，当你的身体已经寒到了不适合婴儿成长，它也自然不能让你轻易怀孕。

艾灸有助于改善这种局面，借助经络穴位，把纯阳的灸火能量送入寒冷的子宫，有利于改善血液循环，提升子宫温度和活性。当你的身体温暖到适合生根发芽，小生命往往也不请自来。

四、调内分泌失调

艾灸还适合调理女性内分泌失调。现今很多女性受困于内分泌失调，因为她们不知道自己什么时候就突然失调了，没有一点点预兆。

但一旦内分泌失调，麻烦就非常多，比如如皮肤发生变化，长斑，痤疮，色斑等等，更严重的是引发一些乳腺疾病妇科疾病。

表面上看，女子内分泌失调的原因有很多，情绪不佳，饮食不良，环境不好等都可能导致。但根本来说，还是自身适应力差，一遇见风吹草动身体就出问题，各种器官内分泌功能发生紊乱，这种情况适合艾灸综合调理。

五、延缓衰老

我们知道，女性到了一定年龄就会呈现出明显的衰老迹象。再加上平日生活琐事的烦恼、担忧、压力等，往往更快加速女性容颜衰老的速度。

如何延缓衰老？有些人会采取服用雌性激素的方法，但这样做的后果是带来巨大副作用，拆东墙补西墙，严重时甚至致癌

艾条却没有这方面的顾虑，它就像一只魔法棒，只需合理艾灸，持之以恒，能在一定程度上逆转早衰，也可预防女人早衰，最终达到改写生理年龄的作用！

有些貌似被处以极刑的卵巢早衰，往往通过中医疗法、艾灸疗法得到逆转和恢复，不来月经的也回潮了，不能怀孕的也怀孕了。可见艾灸对女人，实在充满了善意，只需持之以恒，坚持调理，女人未必不能迎来自己的第二春。

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