光子液肽灸骨盆都歪了,还在跷二郎腿吗
首先我们来做个小小的测试
1.脚伸直时左右脚长度不一。
2.鞋底的磨损不均。
3.左右肩膀高低不同。
4.腰左右两侧高低不同。
5.抱着双膝的时候,膝盖的中心点不在身体中央。
6.抱着双膝时,双膝高度不同。
7.仰卧的时候,双腿放松,脚尖角度不同。
8.穿裤子或者裙子的时候,老是向一面偏转。
9.和朋友走路,朋友抱怨说你总是挤她。
10.双手举起来的时候,手指尖的高度也不一样。
11.束角(八字劈腿)坐姿的时候,膝盖高度也不同。
如果上述问题你占到超过五项,那么你很有可能存在骨盆歪斜的情况。因此我们有必要了解下,什么是骨盆歪斜:
所谓骨盆歪斜是指骨盆不在正常位置,包括骨盆的前后倾、侧倾及旋转。本文我们说的骨盆歪斜,着重指的是骨盆的侧倾和骨盆的回旋。因为侧倾多数情况下伴有回旋,所以将这两个问题合并在一起说。
骨盆倾斜,简单来说就是骨盆左右处在不同的水平面上。骨盆围绕人体横轴、纵轴及矢状轴的三维旋转。往往当出现骨盆侧倾的情况时,骨盆位置高的一侧因侧面腹部(腹内、外斜肌)和腰方肌过度收缩,而使这一侧的骨盆抬高。在这个基础上,如果在深层的肌肉,例如:髂腰肌,竖脊肌等肌肉力量不均匀,肌肉和肌肉之前失去了平衡。那么在骨盆侧倾的基础上很可能还有前屈和后仰,造成了更为严重复杂的骨盆歪斜——骨盆回旋。骨盆处于一个回旋的状态,随之带来的问题是,部分肌肉功能紊乱,既不能稳定骨骼,也不能带着骨骼很好的运动。
那么骨盆歪斜是怎么发生的呢?
1.跷二郎腿
这是骨盆歪斜的原因之一。尽管有很多人意识到跷二郎腿不好,但是有时候不自觉的,腿就叠在一起了,而且还经常只翘一侧。经常跷二郎腿,两条腿相互制衡的肌肉平衡就会被打破。绝大多数的骨盆歪斜并非是骨盆自身的问题,而是骨盆周围的肌肉失去了原有的功能,牵拉着骨盆改变了原有正确的角度。
2.经常重心靠一侧站立
站姿,可能是你等车、等人的时候经常会用的站姿,因为这样站舒服、省力,但是这样的站姿是错误的。从人形骨骼我们不难看出,重心靠一侧站立,会让这一侧的骨盆抬高,久而久之这一侧的腰侧肌肉会过紧使这一侧骨盆一直是抬高的状态。
骨盆一旦歪斜怎么改善呢?
1.调整正确的坐姿
将身体的重心放在坐骨上,保证腰背挺直,肩膀放松,双腿微微分开,小腿垂直地面,脖颈自然伸直。
2.松解紧张的肌肉——骨盆高那侧的侧腹部(侧腰)
调整的第一步就是松解,松解紧张的肌肉,而侧倾里面紧张的肌肉,就是骨盆高的这一侧的腹内、外斜肌,就是侧腰的地方。可以用泡沫轴来回滚动,进行松解。
3.纠正调理
脊祥叁宝光子液肽灸,通过涂抹方式,液肽快速疏通局部经络组织。修复受损细胞及末梢神经细胞,缓解疼痛,快速恢复机体活力。
温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方仅供参考,请务必亲自体会求证!
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